核心习惯养成周复盘（2022.11.14-11.20）

小习惯，大改变 ，好习惯的累加能产生复利。我希望自己能够做到改变，变成我想成为的人。

生病的状态影响了本周的进度，不过还是要与平常心待之，毕竟身体健康是一切事情顺利发展的基础。

一、听书/阅读

（1）听书：

本周利用碎片化时间听书4本，用时5小时，分别是：

1.《拆掉思维里的墙》，古典

2.《父母的羁绊》，【美】尼娜.布朗

3.《跳出头脑.融入生活》【美】史蒂文C.海斯

4.《升维：不确定时代的决策博弈》【澳】王珞

（2）阅读

阅读《子弹笔记法》，掌握学习、生活做笔记的方法。

二、专业课学习

本周总计学习6.5小时，第五章学习中。

三、健身运动：

本周健身操88分钟，较上周运动量持续上升中。

身体健康才能保证生活有序、有质量、有效率，即使再忙也要抽出时间锻炼。

精神富足，身体健康才是最根本的前提，其他均在此之外。