1、Translation
所谓心流，指的就是当我们在做一件事情的时候，全情投入以至于忘记了时间，全身心感到愉悦和享受的一种状态。它不仅会发生在我们的工作中、学习中，甚至连生活中也会发生。有研究证实过在运动中也会有心流的状态发生。
我们幸福与否，很大程度上就是与生活中、工作中，我们能否体验到心流有关。心流能够带来愉悦、幸福的感觉。
2、Remember
心流状态可以想象一副图景，有一条小河潺潺流过。这条河要怎么才能够到达海洋呢？海洋如果太遥远，而且位置处于小河的上方，那么肯定是没有办法到达的。所以，心流只会出现在目标清晰，并且目标并非遥不可及的状态。目标太轻松，水哗哗哗就到达终点了。目标太难，反而倒流回去了。所以要与自己的能力相当，或者稍微伸伸手能够达到的状态。
其次，目标要很明确，没有其他的干扰。对于已经流到了什么地方，要有及时的反馈。
3、Using
为了也能够全情投入到工作中、日常生活中去。我们要尽量创造心流可以存在的场景！
首先做事情要有明确地目标和反馈机制。如果非常困难的目标，要分解成心流容易出现的小目标进行努力，并且随时与自己更新进度和工作效果。
尽量减少其他事情对目标的干扰。例如做一道精致菜肴时，要排除其他事情的干扰。完成某一项to do list上的工作时，把手机设置为q
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