2019.3.7复盘
【记录】
今日女王节，早起晨跑了十公里，争取本周再瘦一公斤，体重57开头。
【反思】
1，这几天都在给银行授课，由于长时间都站在讲台上，所以很少喝水，不利于燃脂；
2，本周在湖南出差，当地食物有点不大适应，过咸过辣，导致没有执行清淡饮食计划，更要命的是在很辣的条件下，自己胃口大开，吃的量还加大了。
【总结】
在条件不允许的情况下，要自我调节，创造条件。
2019.3.7复盘
【记录】
今日女王节，早起晨跑了十公里，争取本周再瘦一公斤，体重57开头。
【反思】
1，这几天都在给银行授课，由于长时间都站在讲台上，所以很少喝水，不利于燃脂；
2，本周在湖南出差，当地食物有点不大适应，过咸过辣，导致没有执行清淡饮食计划，更要命的是在很辣的条件下，自己胃口大开，吃的量还加大了。
【总结】
在条件不允许的情况下，要自我调节，创造条件。
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