2019-04-09

早早睡早起23:20-6:16

A 学习时间管理输出

一、梦想版与年度解释

和日周月检视一样，每年要做年度解释，最好是在12月中旬完成，有半个月的调整和计划，一到新年就马上按照计划来执行，不管是什么样的解释，一定要按实际出发，要不断的反思与修正。

二、运动的意义

运动不只是为了身体健康，更重要的是，身体尽力的管理，时间管理的基础是精力管理。人的三大好习惯是运动，睡眠，饮食，再加上冥想。即可达到精力集中，情绪控制，创造性思维，投入程度，既为人生赢家。

都让原先内向，低落的你感到心情愉悦，自然大方，自信，是我亲身体验的。

B.情绪管理

生活本来不容易，别让别人的不良习惯，影响到自己的心情。我们改变不了别人，但我们能够改变自己。