跑步的搭档 2020-06-08

跑步的辛巧哥，这一篇文字是送给你的。

平常看到你，跑步比较多。志刚又在研究学习中医理论，搭配一套不伤身体的健体的方法。

我向你推荐的方法就是站桩，养护躯干的气血。

一位武学老师，无私贡献给了社会，希望帮助到一些需要的人。

简介：马世琦

有一次听到徐文兵老师，谈到跑步。

他讲到，跑步这种运动是属于健身的运动，不属于健体的范畴

身：人的手脚。

体：人的躯干。在危机时刻，蛇咬，可以有断腕之说。

强调了体（躯干）的重要性。

人没有手没有脚可以活，

但是若是没有躯干，就很难活下去。

而我们大量的跑步会使我们的气血输送到枝干，这个时候躯干的的供应机会不足。

身体就会脆弱。

志刚看到，一次次的跑步，心中还是有不忍。

其实在中医的的观点角度，还是要适量跑。