提升我们的能量

今天读到一句话要提升我们的能量。

就是你做一件事情，要能从这件事中吸取到能量。

如果一件事情，它会消耗你的能量，那一定不适合你长期去做。

在生活中你也会遇到很多消耗你的人和事，能避开的话，就尽量避开。或者多去做做能提升自己能量的事。

当你感觉到自己能量低的时候，要给自己一点时间去回复。不要凭着冲动，开始报复性玩手机，刷视频。

比如在早上的时候读一本书，做运动，与能量高的人聊天。

一个人对自己慢慢有了觉知以后，他就知道什么是自己想要的，什么不是自己想要的。

今天是九月的第一天，昨天给自己定了一个目标:不刷短视频。

但是，今天在无意识的时候还是刷了几个。

不过当我意识到这个问题的时候，我就立刻停了下来。

渐渐地我慢慢发现自己，没有想象中的对那些内容那么渴望了。