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吃货支招:坚持用这几个技巧选购食材,无良奸商再也坑不了你

吃货支招:坚持用这几个技巧选购食材,无良奸商再也坑不了你

作者: 吃货的笔记 | 来源:发表于2018-10-19 15:29 被阅读0次

能不能做出一道美味佳肴,食材的选择是非常重要的环节。现在市场上的食物品质参差不齐,如何才能买到健康、新鲜的食材,做出美味的家常菜就成为了一门重要的课程,值得每一个想做菜、会做菜的人学习。

      一、选购按季节成熟的食用材料

      按每个季节的气温变化成熟的食材,符合自然生长规律,不仅新鲜,味道好,营养价值高,当季的食材抗害虫的能力必反季节食材要高得多。因此,不需要大量的使用化学肥料和喷洒农药,便可以获得好的产量,价格也相对价格。同时,由于生产成本低,生产商不会费力地添加各种添加剂,从而大大降低了有害物质残留影响健康的风险。

      二、选购当地种养和培育的食材

      当地种养的食材,是当地经过多年种养,优胜劣汰后保留的最佳品种,最适合当地气候、环境、水质和体质营养需求。新鲜程度和营养价值是长途运输的食材无法比拟的,长途运输的食材会带来的健康和安全风险,长途运输过程中,菜商为了保鲜,会大量使用保鲜剂的化学物质来保持新鲜。添加化学物质和保鲜剂的食材会导致营养大量流失,影响到食用时的口感,味道会变的很差。

      三、详细检查食品商标和标签

      许多人在购买食材时从来不看食品标签和商标,有些人也是只看生产日期和过期日期。食品安全无小事,因此,在选择食品配料时,必须仔细检查食品品牌是否标准化,是否存在标签改动,并尽量选择添加剂种类和含量较少的产品。

      四、选材尽量多样化

      当你选择购买食材时,你也应该注意食物的多样性,所有的食物都应该吃,不要过量单一的食材。因为我们的身体吃的食物越多,营养越均衡,对我们的健康越好。吃各种各样的食物,能吸收各种各样的营养,不偏执的吃最喜欢的食物,也可以减少吃有害物质的风险。

      五、了解食物来源

      在购买蔬菜之前,你应该先知道食物的来源。尽可能选择产地清晰的的食材,一旦找到了高品质的商家,就把它推广出去,不仅能为自己的食品安全加一把锁,还起到了监督的作用。

      坚持以上选购食材的五大原则,无良奸商再想坑你就不那么容易了。

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