女孩子都认为减肥太困难，少吃，而且还得疯狂的运动。其实，减肥不用这么辛苦。堆积的脂肪，无非就是食物摄入热量高于消耗量、湿气过重，而有些食物就可以去油刮腻、帮助排毒的，吃是可以吃瘦的哦。比方说农村常见的：玉米须，小麦子等等。
玉米须味甘性平。蕴含多种营养物质，可以提高新陈代谢的能力，还可以改善肤质，减少皱纹的产生。长期饮用，更有减肥的好效果。
燕麦富含丰富的膳食纤维，含有多种维生素及矿物质。膳食纤维被誉为肠道的清道夫，可以吸收多余胆固醇。食用后有很强的饱腹感，可以帮助抑制食欲
总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
饭后别忘记来杯茶。有助于更好的食物消化。减肚子？瘦腿？
金莲花玫瑰茶
功效：能清肺热、利咽喉，对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎效佳。
陈皮花茶
功效：去脂消腻，除油腻，促进脂肪分解，生津止渴。代茶饮用。
禁忌：空腹、睡前不宜饮用，女性在孕期及经期不宜饮用。
百合玫瑰茶
功效：强身健体，排毒润肺，改善气血，行气活血。
对症：女性气血淤滞、气色不佳者适宜。
禁忌：孕妇不宜饮用。
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