过去、现在和未来

五年前的我，经常腰疼、腿痛，说话没力，浑身疲惫。身体不舒服，精神状态也不好，经常处在负面情绪中，觉得这个世界不公平，其他人都那么幸运、快乐，只有我倒霉，怨气满满

为了摆脱孤独感和负面情绪，我频繁参加各种活动。和邻居们一起爬山、唱歌、聚餐、走秀、逛街买买买……然而，忙碌地奔走并没有让我觉得好一点，反而身心疲惫。朋友也没交到很多，因为我有太多的看不惯。外表上看着高冷，其实自己知道，内心里充满了自卑和狭隘。

外界一点点风吹草动，都会影响我的心情。记得有一段时间我看了一部电视剧，越看越觉得自己像里面的女主角，于是，我也跟着她哭，跟着她忧，丢了魂似的，甚至， 整个家庭的气氛都变得很忧郁。

后来我接触了彭医生，才知道自己长期的饮食、运动、作息、情绪、思维方式都需要调整。通过彭医生的健康群，我结识了很多来自五湖四海的“站友”，大家都曾有着相似的身体状况，于是我们彼此鞭策，坚持站桩。

经过一段时间的调理，我现在体力充沛，心情愉悦；每天都学习、成长；心怀天下，自在、无忧。

一念天堂，一念地狱。当我发现一切都只是选择的时候，我选择了美丽、聪明、善良、自由、心胸开阔。

将来的我，一定会更加健康、更加愉悦、更有学识、更有格局，充满价值感、使命感和归宿感。

我走在成为健康教育大师的路上，让我们一路同行！

图一是现在的我，后面几张是四、五年前的我。

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