一、昨日事件梳理
1. 起床，不想吃，即使饿，实在饿下把面
2. 归位娃散落书、不需要的进行分类，拖地，洗拖把，毛垫收纳，清洗餐桌垫，洗桌布和沙发垫，泡娃爸多日未洗内裤袜（很抗拒还是先受不了了）
3. 约朋友小聚，吃饭逛街，闲聊分手
4. 去妈妈家，和他们玩会，8点多点回家（妈妈带了米给我，好重，也回了小东西，感恩）
5. 漫长的骑行吹风往返两公园，观察小摊的人和生意状况，后陷入焦虑不自知，到家十点
6. 洗，开始漫长小红书摆冰粉地摊的刷刷之旅，困，焦虑恐慌不自知，混沌，刷到天亮
7. 熬不住，睡，噩梦，惊醒，太困，揉眼不断（痒），继续噩梦，累醒，头疼心慌，发热虚弱，恐惧坐躺
8. 刷文章视频，找答案，找真相，部分梦境找到因，多因混杂纠缠，松动一丝，深层恐惧未解，身体恐惧和虚弱并存，皆为今日需面对
二、情绪梳理
娃离开两天，整个人空洞，不想动，不想做饭吃饭，不想家务收拾，只想躺着刷视频，视频刷够了还是逃不过孤独，悲伤，空，惧
只能靠各种找事和找人来填补这份孤独
但找朋友聊聊出去动起来，确实也很开心甚至高频，只是回来后很快又陷入黑空洞巨坑
失眠甚至通宵伤害身体源于对未知的恐惧，从头到尾细节步骤都想弄清楚，各种找，各种从头到尾看，特别到下半夜刷到冰粉涨价不挣钱了视频，有点崩，再次验证信念的不行退缩模式，脑袋里千万遍演戏看似求更稳更有效，实则被信念操控在找扑灭激情的所有不好证据，未开工已结束模式熟悉无奈运转
再往外看，是源于生活费、两性和亲子未面对的恐惧和受伤，以及核心心碎的弱小被害求保护做底操盘，再往外看，是和源头分离那刻迸发的异样感及一念恐惧而生的一级信念
↓异样感：裂开了→拉长了/变形了→不是我了
诞生：我是谁？我在哪？我要做什么？
谁操控者我让我这样？他想干什么？
我想怕……
↓恐惧感：被害→消失→没有我了
↓受害感：被抛弃→被削弱/弱了→无法守护自己→无能/废了
（第一次这样感知，还需反复验证可能有差异）
看回来，我疯狂骑行想打探，疯狂刷视频到天明，都是想确保这一选择是对的，可行的，有保证的。
也就是，我需要：
1.这个项目是保证对，保证能挣钱的，得快速回本因为假期就剩一个月了，后面娃上学就没法进行了（有点批判自己为什么知道不合适还要选这个）
2.这事的流程是可行的，每个步骤要有把握，卡点不可以太多，否则容易混乱放弃
3.关系的恐惧影响是要很小的，比如相对少挣点（但这又跟金钱匮乏里想多挣矛盾）
4. 能向视频那样城管影响不大，抓得不严，雨天要少，外界风险要小
5. 食材和装备等成本要压缩，可现在火了材料涨价了，开始犹豫，可以晚上找摆摊人聊聊
6. 不能被娃爸知道，嘲笑打击或更不给生活费
写到这，突然知道下面该怎么做了，去问，去算，去试，试了不行也可以撤，根本没人关心或批判我这点小事，是我自己等着批判打击自己呢：（～
这样一写，清晰了很多，也知道和不逼自己了，亲子两性功课清理才是正解，当然行为尝试也是需要的。
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