拉伸

9月15日 星期四 晴

第二次练拳。

我自认为自己已经非常注重拉伸了，但是教练还是说我的身体太硬了，要多拉伸，这样练拳才会事半功倍。

确实，在练拳的过程中，感觉自己的腰部是非常牵制我的力量。而且拉伸这种运动，自己是没有办法下死手的，接下来几天，都是让宝贝坐在我身上加大重量，效果显著。