你要允许事情有计划之外，如果你比较佛，那可以通过灵活的计划安排，但如果你比较轴，那就需要给自己的计划设置冗余备份（planA、PlanB、PlanC……）与断裂点（出现什么信号，计划便不能顺利实现的苗头），让自己不那么痛苦。
计划之外等我们的如果是惊喜，那自然是快乐加倍，快乐之上的快乐体验，但大多时候计划之外等着我们的是不愉快，甚至是愤怒，悲伤，痛苦……难以接受的结果带来非常多的负性情绪体验，搞砸了我们的人生，也破坏了我们的身体。
人生的计划之外简直不胜枚举，你知道你计划之外的不愉快都积聚在哪儿了吗？
……
你压抑着，忍受着，欺骗着，补偿着……以为时过境迁，其实他们正在以另一种形式冒出来。你所有的行为都有源头。
回到你的计划之外，其实事情发展本身的可能性就有很多，你今天可能想学习，也可能会娱乐，甚至在恋爱……事情的发展受到情景与条件的影响和限制，你所做的计划是你的期望罢了。
期望建立在具体的事实条件下，就会合理，实现的可能性就大，反之期望超过现有条件限制，就容易出现计划之外，这是多么稀松平常之事。
和生活讨价还价的时候，多给自己留点空间，你保留的越多，意外就越少，你拥有真正有价值的东西之一就是自己的身体，这也是你的本钱，保护好她，最为重要。
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