镜子三

活在当下就是单纯的活着。这话虽然简单，但感觉这一次听到内心好触动。

做了三天的镜子练习。看着自己的眼睛，第一次出现了我小时候受伤的小女孩。我能清晰的看到她无助的样子。不懂的表达，又要照顾妈妈的情绪。不懂的去处理表哥在说伤我话的时候，我到底该怎么办。然后我就把我的小孩抱了抱，亲了亲。我看到他笑了。我也笑了起来。今天德芬老师说活在当下就是单纯的活着。又重新理解了单纯的意义。单纯就是吃饭就是吃饭。就跟小婴儿一样，很认真，很开心，有时候还会观察碗筷，勺子。咬一咬，漏出开心的小牙齿。

用在瑜伽里，也可以单纯的瑜伽，呼吸是好玩的，体式是好玩的，一切都是敞开的，下犬就是下犬，我呼吸跟着起来的身体部位，我体验了身体的空间感。会更专注。

刚才又听了一遍你在自然群里的讲课。这次又认真的听了一遍你对灵性的解释，是自我的链接，知道自己做什么，什么是让自己最开心的。落地的，敞开的，这才是活着呀。

体验，学习，这样的生活带给自己更多的可能性。体验不同的功课，会在现在基础上的生活，瑜伽，关系里又注入了新的体验和宽度。也要警醒要刺激，不要干扰。

爱自己，要从正视自己开始。今天早上我很容易就开始和镜子说话。我的眼睛原来那么美。大大的，很招人喜欢。我笑起来特别喜欢，那么可爱，那么单纯。

我开始和镜子说话了，我说无论我对镜子说什么，话里都有爱。是的，这句话深深的触动了我，我开始想到了那个小女孩。她瘦瘦的，我好想抱抱她想亲亲她。我好爱她。我的话里都有爱。我的眼里也有爱。

我再次重复这句话。心释然了。我不再害怕了。

在当下单纯的活着，单纯的活着，这话说的多好啊。我单纯的对着镜子里的自己，我单纯的对她说肯定的话，我很优秀，我很招人喜欢，是的。我真的很招人喜欢，从小就喜欢舞蹈，跳舞的时候，一阵阵的掌声给我传来，那不就是说明我很招人喜欢吗？这个时候我又产生了一点点负面的情绪，开始怀疑这是真的吗？这是真的。我要肯定我自己。

我自卑了很多年，我要战胜它。我就是优秀的，这是事实。无坚不摧的事实。我就是很招人喜欢，我就是很招人喜欢。我爱自己。我会越来越好。我肯定，我可以。

今天是一个美好的一天。我写了很多话。

爱你，爱你，爱你。

再瑜伽课上我那么认真，她们那么努力，我好开心。

不管那个馆能不能坚持，我还是依然祝福她们每一个人越来越好吧。

明天希望自己早起，六点起床练习瑜伽。美好的一天。我希望我的海底轮越来越好。

我会越来越棒。

我怎么这么优秀，我怎么这么招人喜欢。

哎呦哎呦。我就是这么的优秀。哈哈。