愿你接纳自己的苦

最近读到的最扎心的一句话是“愿你接纳自己的苦”。

每当执念过往，畏惧将来时就会受苦。

有些事情可能是昨天发生的，甚至上个月，去年发生的，但是仍然影响着你，走不出曾经受到的伤害。或者担心明天会有不希望发生的事情发生，给自己造成困扰，就会痛苦不堪。

前几天我就深陷煎熬之中无法自拔。

事情是这样的。

我住一楼，与邻居家之间有一块土地。本来是种花种草的地儿，这家老人或许对土地有深深的热爱，种了各种叫不上名字的菜。这是背景。

前两天，她提了一桶屎尿水给地施肥，弄得屋里面臭烘烘的。我顿时大怒，咣当把窗户关上了。为什么就不考虑别人？我当时心里很气愤。我以动作表达我的愤怒，希望这个老人有点眼色。后来，与朋友说起，问我为什么不直接与她沟通？我也后悔起来。为什么？

我给自己贴了个标签，我是那种比较不会说理的人，整天想着稀里糊涂过日子，得过且过。读红楼梦，最羡慕的人就是三丫头，凤姐，老太太。他们口齿伶俐，脑筋灵活，说理充分，都是我比不上的。最讨厌的就是迎春，软弱糊涂，胆小怕事。有时候觉得自己就是迎春，傻傻的，呆呆地，无聊无趣。我或许也怕惹麻烦，用动作来示意。可是这不是我本意，我是想学着做个泼辣姑娘。结果一遇到事，就瞻前顾后，自己都讨厌自己。

还有一点自己不满意的是，遇事容易情绪失控，失望愤怒，不能理解为什么有人这么自私。后来想明白了，本来生活中就会遇到形形色色的人，不见得每个人都能如我们希望的那样。我理想的邻里关系是互相照顾，互相帮助。没想到，有些人只能是某人，只是某人。改变不了别人，就学者坚强地忍受吧。学着承受更多不完美。

我的模式不等于别人的模式。遇到了，就只能应对。就这个恼火的事困扰了我两天。第三天，我忍无可忍，去物业反映，物业给邻居家打电话️，请他们也考虑下别人。据物业讲，态度很好。为什么不直接和邻居沟通？我问了两位老人，老人说这个邻居不太好沟通，不太会考虑别人。所以我也不想搞得没意思。公事公办更省心。

晚上下班，似乎心里落了块石头，终于出了口气。可是我有点担心，如果他们小心眼，继续施肥怎么办？万一不要脸了搞报复，我岂不是更郁闷？至少目前没发现。我为自己的担心深受煎熬。

当时就看到了“愿你接纳你的苦”。一下子释然了。或许我本小心，胆小，怕事，糊涂。但是要我跳出舒适圈，去做自己不擅长的事，所以感到疲惫，感到害怕，感到焦虑。不过，通过这件事，我发现认识自己不完美的一面很痛苦，但也很解脱。自己臆想的场景并不等于现实，不能混淆。以事实为依据才能让自己轻松一点。接纳这一切，承受自己受的苦，是拜托煎熬的第一步。

Pain is inevitable, suffering is optional。

痛苦不可避免，很多事并不如意。但是痛苦造成的负面情绪，愤怒，痛苦，焦虑，却是可以选择。不要愤怒，心平气和，多一些坚忍，保持头脑清醒，做自己想成为的三姑娘。

愿你接纳自己的苦