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“重度拖延症患者”大概就是我对以往的自己最客观的评价。
拖延症真的可以毁掉一个人,磨灭他原有的兴趣,爱好,能力及所有美好事物的追求和拥有,甚至还会毁掉健康。
以前从来没有意识到这个问题,直到意识到自己越来越懒,处于失业中几个月还迟迟不肯去面试,熬夜导致的黑眼圈也越来越严重,玩手机时间太长引起了脖子肩膀疼痛,在经过一番强烈的内心挣扎后,终于决定改变自己!改掉拖延症!
首先从小事着手,一点一点去改变。
以往吃过饭会玩会儿手机了再去洗碗,心里想着玩20分钟就去洗,结果一拖就拖到下一餐饭开始准备的时候,这才发现它们静静地躺在洗碗池里,才迫不得已去洗掉。现在一吃完饭立马就去洗碗,做完了再去休息再去玩,这样心里也踏实轻松很多。
现在晚上也会督促自己每天按时睡觉,坚决不超过11点。以往玩手机就会一直玩到深夜,虽然也会有意识提醒自己早点睡,但始终没有刻意去改变,特别一刷抖音就没完没了,直到眼睛干涩刺痛,头昏脑胀才会放下手机。
设立目标,可以手机定闹钟提醒自己
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定了闹钟也还是会拖延,但是至少闹钟响起的时候会提醒自己,在有意识的改变拖延的坏习惯。
虽然我现在早上闹钟响起的时候也还是赖会儿床,晚上玩手机偶尔也还是会超出规定时间,但那个时候就会有种莫名的自责感,所以第二天就按原计划执行了。
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昨晚看了抖音上一个小姐姐制作蛋糕的视频,看上去特别简单,有六万多的赞呢!突然间有了兴趣,立刻出门买了制作材料,可是没买到吸油纸,所以就有了上图那黑黑的一圈,哈哈。
以前也想过自己做蛋糕,但是一直嫌麻烦就没有去尝试。新买的烤箱都放了好几个月了一直没有用过,昨天买完材料回来就立马清洗了烤箱,然后空烤了几十分钟杀菌除味。
今天早上就正式开工尝试,制作了人生中第一个蛋糕,出炉的那一刻还是挺激动的,特别香,和南阳师傅的味道很相似,口感也还不错,就是酸奶放多了,有点酸。
又找到小姐姐制作蛋糕的视频看了一遍,我的酸奶确实倒多了,还在视频下面评论了:“昨晚看到视频今天早上就做了,味道还不错,就是酸奶放的有点多。”没多久小姐姐居然回复我了,说执行力不错,我还开心了好久,哈哈!我这个小虚荣心啊!
改掉拖延症,执行力变强后,好像打开了新世界的大门,想到什么就立马去做,发现了很多有意思的事情。
一切事物都显得特别美好!
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