#阅享会#第二周共读《刻意练习》大脑的适应能力 11

#阅享会#第二周共读《刻意练习》大脑的适应能力 11

请思考刻意练习如何运用到我们自己的工作，学习中，说出具体方案。

2019的三大目标：

1.健身。

2.阅读。

3.亲子时间管理同修。

阅读是学习的重点，因为可以让我从中获得儿童时间管理和健身减脂方面的知识，所以得掌握如何阅读的方法去刻意练习。

利用刻意练习提高阅读

1.找导师：找身边的阅读老师，并2019紧跟着她，我目前的阅读老师是王霞老师，把之前老师上的课再次学习。

2.以前阅读是比较随性，觉得好就笔记，没空就不记录，不思考。我需要跳出舒适圈，阅读书本需要不断的学会提问，复盘，行动，分享结合起来。列出书单，用甘特图让记录自己的完成情况。

3.设定目标2019阅读50本书，营养减脂健身主题阅读一次，其他跟随王霞老师读。

4.有意识的去多阅读，安排固定时间段阅读养成习惯。

5.自我反馈，阅读中还可以改进的地方，她人反馈，多学习王霞老师每日总结，学会新的观点。

6.建立阅读心理表征，把阅读方式学会然后一看到书籍就知道如何去读懂它。

7.阅读能增加生命的宽度和厚度，是最廉价的提升自我的方式，下定决心要成为终身阅读学习者。