文/夜行十七
为什么我总是学不好？
读了《关键20小时，快速学会任何技能》分享后，我突然发现跟我周末在上阿何老师学习力课程的“第九课 身体、环境和学习”有异曲同工之妙，在此忍不住一起归纳复习一下：
快速学会一项技能的秘诀：
第一步，选择目标、做足准备
贪多嚼不烂，一段时间只做好一件事，我想起我想重拾英语这件事，坚持了一个月后又拖拖拉拉放弃了，想重拾期间又想学写作，又想学理财，搞得生活一团糟，什么都想要，都舍不得割舍，弄到最后目前能坚持就晨读感悟这件事。现在想想是我太贪心了，什么都想要，但什么都做不好，要在三者中取舍，最后坚持一个才有效，今天就痛苦抉择出来。
事前准备让我想到阿何老师说的学习要有仪式感，比如学前除了要准备好资料外，还要保持空气流通，以免导致昏昏欲睡，买护眼的台灯，降噪音耳塞，保持环境的透亮和安静，令其可以静下心学习，列出学习进程表，每次学完都可以在表格给自己打个勾，满足自己的学习荣誉感等，以前以为学习只是埋头苦干，没想到还要这么多讲究，都想跃跃一试了。
第二步，扫清障碍、腾出时间
这个腾出时间，最好是整块的学习时间，只有整块的学习时间才能保持学习的连贯性，不被打断更易学好。研究表明高效学习保持在40分钟——1个小时，一天最好能保持连贯2个小时，这样就算中间累了休息一下，也不会影响学习的连贯性，如果超过2个小时，人的注意力会不易集中，甚至需要花费更多时间来恢复。
第三步，拆解目标、及时反馈
对于拆解目标来说，优势是更容易给人感觉，每天做一点，容易达成目标，难得是每天做简单的事，容易觉得枯燥无味，甚至因为觉得是“小事”而放弃。
目前我是处于这个阶段，有懒怠期，做啥都觉得没劲，现在想想大概是缺少了“及时反馈”这一环节了。
一是自我反馈，我理解为自查以及及时的自我犒赏，这样在肯定同时才有动力前行，毕竟有甜头可以尝，都会坚持得久点，以前我只会埋头苦干，不懂嘉奖自己，这也是个问题，要建立个自我奖励机制才行。
二是他人反馈，这个深有感触，之前我是个脸皮薄的人，觉得不好意思，感觉自己学得烂，也怕麻烦人，但现在不行了，要踏出这一步才能有所进步，要不然自会固步自封，也容易半途而废，其实我很感谢猫叔小灶群的存在，写晨读感悟能坚持到现在，都离不开群里猫友的友情反馈，尤其是想乐见毅、猫群有个一杯清茶这两位，一直给我留言反馈文章中的不足，蜡笔丢了小新、Logan喵的打赏以及其他群友的每一个点赞评论，让我在灵感枯竭时一直有动力保持输出，真的很感谢他们的支持。说实话，经过这几篇晨读输出，我感觉自己身体都被掏空，每次写都无从下手，也深感输入的重要性，反馈让我意识到自己的不足，让我能及时想办法补我的短板，这是学习中很重要的环节。
第四步、间隔复习、创建流程
我是个很讨厌复习的人，感觉每次复习比学习都要枯燥，但想起之前学习力课程中的“费曼学习法”应该值得一试，毕竟我觉得自己目前还不具备创建学习流程的能力，所以只能在后期复习中模拟，先学会模仿再在这个基础上改良属于自己的学习流程。
费曼学习法如下：
第一步：获取知识，理解你所要学习的材料的内容
第二步：复述你所获得的主要内容
第三步：用你自己的方式以潜意识的形式复述你所学到的知识
第四步：纠错反馈，用你所学到的知识解决实际问题，可以是习题也可以是实际生活中的问题
第五步：反思。反思你在思考的时候在哪里卡了壳，这个过程至关重要
第六步：检验，找一些综合问题来思维风暴一下。
接下来就是行动了，等待后期反馈。
网友评论