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看到体检报告的那一刻

看到体检报告的那一刻

作者: 雨中小路 | 来源:发表于2023-06-20 22:12 被阅读0次

          窗外的雨声很大,但是这一刻好像那声音似乎不存在一般,因为什么?我手上的这本体检报告。

      我知道自己的身体不好,但没想到尽然这样,没个地方都有问题。有点难以接受。要注意身体了,再不注意,身体就会抗议了。

      经历了短暂的震惊之后,我开始思考,自己怎么样才能恢复以前的健康。

        睡眠

        经常听人说睡眠就是最好的药,恢复身体最重要。还有人说美容觉,但是实际呢?晚睡对于我来说太正常了。所以接下来需要第一步就是按时睡觉,不熬夜。

喝水

        水的摄入量是很关键的。而且必须是白开水,不是饮料或者是果汁,水能很好的解决我们身体出现的各种问题。

运动

      每天适当的运动,让身体的各个器官跟着动起来。如果一坐都不动。那么身体就堪忧。所以说运动是必须的!

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