睡眠问题：最近经常半夜一点才睡着，这样因为要赶早上的通勤，需要7点起床，满打满算晚上才能睡6个小时。如此低的睡眠时间直接影响到了白天的工作和学习。这样肯定是不行的，今后无论如何在工作日要保证8小时的睡眠，毕竟作为一个脑力工作者，睡眠的质量直接影响了工作和学习的质量。
规划下本周工作日的作息时间：早上7点起床，赖床加洗刷后大概7:20出门，麦当劳早餐买了在公交上吃，一般一个小时的车程会看半个多小时的书，9点前到公司就不算迟到。上午工作到11:30后午休到13:30。下午工作到6:30，吃个外卖之后摸鱼到7:30，到家不到9点。然后去健身房跑步，5公里至少半小时，回家10点钟。剩下的时间希望是看看代码然后睡觉，不过感觉已经完全不够用了。
跑步双脚食趾受伤，指甲下面淤血严重，触碰会有压迫的痛觉，奇怪的是只有这两个脚趾有这种情况。下一步得找个专业跑步的教程来学习一下。
今天感觉状态不对啊，本来以为只是简单额睡眠不足，但现在觉得真的是困得要死啊，上午和下午的咖啡完全不起作用了。看样子还是得劳逸结合，这周末好好休息下吧。
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