下午给女儿辅导作业，看她吊儿郎当的样子，注意力不集中，做事不认真。我终于忍不住发火了。对她大吼大叫了。内心的怒火暴发了。我的情绪被点燃了。突然间我想到了玲宝宝说当你情绪不好的时候停下来，做其他的事，还有老师说的，让呼吸变慢，去倾听。然后我立刻停止批评孩子，停止辅导作业。自己听歌去跑步了。让自己深深的做深呼吸。发现我的情绪真的稳定下来了。我的情绪也缓慢下来了。也变得不生气了，然后自我反省。发现自己的耐心也是不够的，她也是刚开始学习，没办法一下子按照我们的思维去做。应该给予她更多的耐心，爱，积极向上的心！
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