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原始人之健康

原始人之健康

作者: 抵抗力爆表 | 来源:发表于2020-02-21 10:18 被阅读0次

  回想十万年前一个春暖花开的早晨,部落里的女人们开始出去采摘野果,捡拾坚果。  男人们开始打猎,他们奔跑、冲刺,这时,大脑会向身体发出生长的信号,人类的器官开始更新、生长,骨骼、关节、肌肉变得健康结实,免疫功能不断提高,身体也开始变得精瘦、高效。 这个活动对应了我们现在所说的两种运动:有氧运动和无氧运动。也对应了我们的最佳食谱:水果,坚果,鱼和肉。这个食谱也是现在西方流行的地中海饮食!到了冬天的时候,万物凋零,食物减少,人类的运动也减少了,大脑向身体发出衰退的信号,然后开始削减消耗,减缓新陈代谢,存储脂肪。身体除了最重要的系统外,各器官都开启了冬眠状态,活动降到最低,以提高活下去的几率。而现代人不运动,同时吃的多,压力大这些给到身体的都是衰退的信号。这时身体里的基因就发话了:既然你衰退就报以你各种疾病淘汰你!

怎么办?

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