今日收获
一、花钱送礼的时候将心态转化，心理默念越花越有，给与就是回报，给与就是证明自己有，而宇宙就会给与更多。关键在于是匮乏的感觉还是丰盛的感觉。如果记账是出于是匮乏的感觉那宁愿不要记，但可以转念，花钱变成了我获得了什么。
二、身心灵，另一个层面的解释就是，身就是眼耳鼻舌身意等各种感官所接触的事物，简称现象。心，就是我们的各种思想观念即感受，简称解释。灵，就是跳出故事之外的观察者角度，简称觉察。一切都离不开身心灵，也就是现象，解释，觉察。
三、修行第一的就是智慧，也就是意识纬度。三维里面，我们常常被现实的物质所困扰。四维里面，我们常常被情绪心识，其中最大的困难或许就是对死亡的恐惧。
四、要尽量保持呼吸的觉察，这个方法要常常用。只要在日常生活中能够觉知呼吸，那么就能确保自己是活在当下的。否则，意识就会存在分离的现象，人在，心不在，心口意不一直，能量就无法集中起来。
五、读书学习最好要有一个好的环境和氛围，安静的场地，可以随时做笔记最好。眼睛看，耳朵听，手上做笔记，充分调动五官聚焦在一个点上。这样学习效率才高。并且要晚上做总结，最好分享出去，这样自己的印象才深刻。
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