闭门不出的日子里我如何减重

作者: 621f49fb3857 | 来源:发表于2020-01-31 15:19 被阅读0次

闭门不出的日子里我如何减重
闭门不出的日子
【剽悍行动营】+正确减脂
闭门不出的日子里，那就写作吧
跑步第一天
减重减重
四年减重四十斤减肥帖 | 减重前我的照片是表情包，减重后终于可以
运动减肥造成的闭经问题
年后如何减重
晨练如何减重

一个假期，再碰上一个疫情。每天看着太阳升起，再看着太阳落下。然后又看着它升起落下，我怀疑自己并不是很期待将来退休的日子，如果是按这种方式来循环重复的话。

体重却违背了主人的意志，跑上了一条撒欢的道路。每天踩在秤上，都能看见以斤为单位的变化。让体重肆意了四、五天以后，便果断开始了胸有成竹的室内减肥。做tabata，做俯卧撑，踢键子，跳绳，再加上少吃一点点。然而，第二天踩上称还是然并卵。

没有办法。还是需要跑步。唯有跑步可以让我减重。于是戴上口罩，在人烟罕至的大马路上一口气奔跑了7公里。跑到5公里的时候，我终于体会到了那种“跑开了”的感觉，敢情我之前就没有跑到过这种量级啊。这纯粹是憋的，在家里这些天真是给我憋坏了。跑回家以后，肌肉还在兴奋，晚上还出去跑了个2公里的“恢复跑”。第二天大腿都是酸的。放假这么多天，第一次在吃饭前有了肚子有点空的感觉。

这种跑法，自然是有效果的。1天之内，体重下降了1公斤。然而，各个小区现在都开始严进严出，也开始搞封闭管理。虽然认识看大门的大婶，然而屡次这样带着口罩出去晃，感觉也有点不妥。

所以我未完待续地有了这篇流水账，希望脑部运动能帮帮忙，多燃烧一点卡路里。