自打称了体重，看看身上哪儿都是肉肉，下班后去健身房打打酱油，煞有介事地换上运动衣，腹部松弛的肉肉非常明显地凸显了。坚持运动和一段时间不怎么运动，身体变化还是比较明显的。上半年每周至少一次单车课，控制饭量，腰上的赘肉紧致了不少，腹部趋于平坦。国庆节以后吃的多，动的少，肉肉跟吹气球一样的长上来了。身体管理不能靠一段时间的自律，那得极致自律呀，真佩服那些身材维持现状的大神，不知道他们背后忍受多少，付出多少。
自打称了体重，看看身上哪儿都是肉肉，下班后去健身房打打酱油，煞有介事地换上运动衣，腹部松弛的肉肉非常明显地凸显了。坚持运动和一段时间不怎么运动，身体变化还是比较明显的。上半年每周至少一次单车课，控制饭量，腰上的赘肉紧致了不少，腹部趋于平坦。国庆节以后吃的多，动的少，肉肉跟吹气球一样的长上来了。身体管理不能靠一段时间的自律，那得极致自律呀，真佩服那些身材维持现状的大神，不知道他们背后忍受多少，付出多少。
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