因为疫情的原因被关在家里了，生活还得继续，工作还得做。书房让给家里的小学生上网课，我的阵地就转到了客厅。
然而客厅也并非是一片清净之地，一时儿子出来上厕所喝水，一时妻子忙这忙那，再加上外面的杂音，吵得人思绪纷乱，总是丢三落四。
从周一开始，把阵地又转移到卧室了。关上门，独自成一统，外面的喧闹嘈杂就此与我无关。至此，头脑也清晰了许多，再关闭其他的通讯工具，感觉效率提高了不少。
以前上学的时候，不理解为什么在教室和图书馆上自习的效率要比在其他地方高（至于寝室压根就不是学习的地方）。简单地把原因归结为“不好意思”：别人都在学习，你就不好意思去玩了。
可是，为什么我们会觉得不好意思呢？说好的“人不要脸，天下无敌”呢？你玩你的，我学我的，互不干扰不就好了嘛。
在生活中，我们常常遇见一种场景：超市结账时，如果大家都是文明守礼，排队进行，那么就会秩序井然；如果乱哄哄，一窝蜂，估计也没多少人会去想着排队这回事了，只会争先恐后。这就是心理学上的群体效应。
在群体效应下，个人面临一个群体时，心理上总会受到群体的影响，要么改变自己的行为，加入到这个群体中去，要么就坚持自己，离开这里。
无论是图书馆也好，是教室也好，当我们走进去，感受到的是安静，是学习，如果我们不这样做，就会觉得自己与环境格格不入，如果不加入到学习的大军中去，那么就会转移场所，换个地方玩。
于是当我们在教室自习的时候，所处的是一个能让自己不受打扰的环境。在这样的环境下学习，状态自然会不一样。这也是为什么“付费自习室”能够吸引到学习人群的一个原因。
在酒吧，灯光一亮，鼓点一响，大家都嗨起来，再放不开的人也会受到现场气氛的感染而兴奋起来。这，都是环境对心理的影响。
网络上有很多人分享了如何专注于自己工作的小技巧。而这些小技巧，归结起来就是教给我们怎样为自己营造一个可以不受干扰的“微环境”。所以当我们苦恼于怎样才可以提高学习和工作的效率时，也许我们需要的只是一个可以不受打扰的环境而已。
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