学会开心

她说她妈妈中度抑郁，一度想去自杀（她说他妈妈太要强了，聊不到一块；她说以后不要多想了，不然会像她妈妈那样在迷宫里出不来……我说，嗯，你说得对，以后我们都要学会开心这件事，人生短短几十年，太多太多要学会的事情了，开心这个事情，很多人不当回事，但请问问心里，笑的时候真的是发自内心觉得开心幸福的吗？

但怎么学会开心呢？