昨晚梦做的焦虑，一堆挫败感的乱事，醒来这种感觉挥之不去，令人沮丧，索性起来仔细分析一下自己。这些情绪的源点慢慢是梳理出来的，起手就几件事，仿佛是对自己和周围人的执念和不满，对未来的恐惧。
索性起来列个单子，我焦虑的和满意的，发现焦虑的事很多，但细想想大部分不满意别人的事都是源于不满意自己的能力，寄希望于别人造成的，除了对自己，我们是无权把自己能力的缺失责任嫁祸给别人的，这个别人包括夫妻，子女，父母，甚至朋友。令自己满意的地方很少 也许看不到，今天的功课是不断深入去想和记录自己满意的地方。诡异的是，一般来说大部分人列这两个单子，都会不满意的轻易就列出很多，满意的了了。但是我们要是给别人列这个单子，可能就翻过来了，别人满意的地方如此之多 但不满意的地方，仿佛就没有。这是两套评价体系 ，怎样获得像看别人的那种能力，发现自己生活的满意点，难道要从评价体系开始?只是这种体系，从小开始，从生长环境得到，已内化于心，恐怕 很难。我相信还是有安全感强 、自我满意度高的人看自己和别人都是积极正面满意的。同样的生活我们竟带着不同有色眼镜得出不同结论。
今天的功课：给自己满意清单上加几条。
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郭敏风—中原焦点团队讲师、心理咨询师-陕西大荔-坚持原创第（982天）健身打卡第（464天） 周四晚上的网课...
不满意眼皮 不满意情商 不满意情商 不满意情商！！！ 不满意不理智 幼稚 想起什么是什么的内心 不满意不坚定的态度...
这个春天，我是应该穿着迎春花一样美丽的衣裙，和我的51个小爱莎在桃花如云的校园里欢天喜地地飞来跑去的。可不...
昨天无意间看到偶像和人聊天。 偶像虽然是富人家的子弟，可人缘极好，他说走到今天非常不容易，也算死过九九...
我发现自己总是不满意，对当下的状态不满意，对收入不满意，对自己的能力不满意，对工作不满意，数不胜数的不满意。 好像...
老是发莫名的火，其实还是不满意自己。不满意身材，不满意工作，不满意家庭，不满意孩子，在纠结痛苦中却不能改变。...
有人说，人生就是一个满意与不满意的动态平衡。对此我是深有体会，我每隔一段时间就特别失落，对现状不满意，对自己不满意...
一、为什么我开始向内探索？ 我生活不错，却时常感到不满意，不满意我的体重，不满意我的皮肤，不满意我整夜失眠，不满意...
一、为什么我开始向内探索？ 我生活不错，却时常感到不满意，不满意我的体重，不满意我的皮肤，不满意我整夜失眠，不满意...
本文标题：满意与不满意
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