今日早餐:煎饺+苹果+鸡蛋+牛奶巧克力蛋白饮+营养素若干
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煎饺很简单、省时,直接将包好的水饺过速冻水饺(无需解冻)平铺在已经抹油的平底锅上,中火煎一到两分钟后,拿起一个观察一下,若底部焦黄,加净水至饺子的三分之一,加盖焖五分钟,撒上黑芝麻和葱花即可出锅。
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今日早餐:煎饺+苹果+鸡蛋+牛奶巧克力蛋白饮+营养素若干
煎饺很简单、省时,直接将包好的水饺过速冻水饺(无需解冻)平铺在已经抹油的平底锅上,中火煎一到两分钟后,拿起一个观察一下,若底部焦黄,加净水至饺子的三分之一,加盖焖五分钟,撒上黑芝麻和葱花即可出锅。
本文标题:我要把早餐做成花
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