20180715那么好那么美

      今天是2018年7月15日，星期天，重庆的天真的是云南之蓝，清新美丽，是炎热夏季里的一丝慰藉！

20180715那么好那么美

    今天也是易效能206期第一次线下班会，时间：9:00-12:00。地点：陈陈跆拳道馆。二十多人参加了本次会议。会议的主要内容有：苏海明教练介绍语音记录of、陈强教练介绍月度检视、郭红涛教练介绍印象笔记、大军教练介绍简爱跑步、优秀践行小组和成员经验分享。又是一次能量加油站，感恩所有的付出！这一个月来自己践行得并不太好，最近也有了很多懈怠，今天的线下班会又一次冲击了自己，感悟颇深。

20180715那么好那么美

    今天总的来说收获很大，尤其引起自己关注的或者印象最深刻的有几点：

1.郭红涛教练分享：从印象笔记的使用延伸到整个时间管理人生管理。印象笔记是知识管理的重要工具，笔记组、笔记本、笔记三级管理让知识更有体系。依自己的梦想与八大关注为骨架进行搭建体系，然后再进行知识的填充。整体与局部的思想再一次呈现，感悟非常赞。随着时间的推移，知识的不断填充，我们也会发现自己最擅长的，最喜欢的，最想去做的领域，由此精进自己的人生。

20180715那么好那么美

2.大军教练的跑步分享：易效能的理念是重塑线上人生，一阶的主要内容有两个（精力管理）和（事件分类）。精力管理是时间管理的基础，精力管理即3+1管理，包括睡眠、饮食、运动+冥想）。今天主要介绍运动之跑步。主要介绍了四点：跑姿、装备、跑前热身跑后拉伸、力量训练。大军教练对简爱跑步法五字原则“挺倾柔衡坚”做了简单的介绍。因为自己很喜欢运动，所以今天最大的收获是关于跑前热身跑后拉伸的知识，专门录了视频，也也！

20180715那么好那么美

3.陈强教练分享月度检视。说实话这块自己做的真的非常的差，三个进阶月度检视，自己什么都还没开始做。没有反思的人生不值得过。周检视及计划、月度检视及计划、年度检视及计划，梦想检视其实真的很重要。人最大的敌人是自己，不断精进自己才是最大的成功。所以虽然陈教练的讲解温和平静，但是确实让自己认识到自身的不足，希望下次班会自己已经完成了月度检视！

20180715那么好那么美

  既然选择了时间管理，就要在这条道上一路践行下去，不断修炼精进自己！感恩生命中的每一次相遇，期待每一个微小的改变！

20180715那么好那么美