本月是我们建班一周年的时间，很高兴我们已经在这里践行了快一年时间，为还继续在践行的战友感到骄傲。从小到大我们大部分人在学习这件事情上可能都是被家长老师推着往前走的，现在在大部分战友已经工作了，甚至为人父母后，还能自发的要求提升自己，除了应付工作照顾家庭，还要花时间在这里写作践行，真的不容易。我们都想活成自己想要成为的样子，相信我们也会成为孩子的榜样。
分享一下我自己在2018所做的一些事情，抛砖引玉促进战友们的交流，让我们发现更多的人生可能性。
一、写作
这一年总共写了46篇文章。我完全没有在写作技巧上花时间，我大部分的写作内容都是自己思考的副产品，主要是我现在确实没有更多时间，只能这样，再有就是每个人的目标不一样，有的人可能希望写出爆款文章，但我的目标就是促进思考，能够把我想表达的东西传递给别人，这没有什么对与错，只是个人的选择不同而已。
从2017年6月6日写第一篇文章到现在已经写了87篇文章15万字，说实话这是我以前根本不敢想象的事情。我从小就不喜欢语文，最重要的一点就是不喜欢写作文，考试到了作文就头大，看着别人歘歘歘的就写完了，我是半天憋不出来一段话。现在想来其实最关键的原因是我一直以来没有养成思考的习惯，更没有去经常表达自己想法的习惯。这也是我把写作当成促进自己思考的的最重要原因。
大前研一在思考的技术里有写过如何锻炼自己的思考能力，他说很好的一个练习方式就是利用搭乘交通工具的时间，例如坐地铁每过一站就思考一个问题，这样持续的练习一个人的思考能力会越来越强，速度会越来越快。每七天一次的写作，对于我来说也可以看成是一次倒逼自己思考，总结和提炼自己思考结果的一个训练。
在我写的这些文章中，我发现那些阅读量比较大的，大多数都是别人比较关心的事情，最典型的就是那篇写007现状的文章，那篇6000多字的文章的内容基本上是我一口气通过语音输入完成的，写之前并没有花太多心思构思，这可能也是因为平时就在思考相关的问题，隆理战友那篇有诸多误读的文章，点燃了我之前很多的思考，脑子里有太多东西一股脑的都倒出来了。
所以我认为写作最重要的是平时养成遇事思考的好习惯，我不相信一个时刻都在思考的人会没有东西可以写，如果真觉得没有东西可写的话，那你就该问问你是不是时刻都在思考？
二、UoPeople
简单介绍一下University of the People 可以直接翻译成人民的大学，世界上第一所非营利性、免费、认证的在线美国大学。是由以色列企业家Shai Reshef大概在2009年创立的，2014年取得了认证。有兴趣的战友可以去官网看一下https://www.uopeople.edu/
大家不要觉得这是一个网络上的课程就是很随便的，它经过认证的大学，所以它的入学手续和普通的美国大学的流程都差不多，你也需要托福或者GRE的成绩，需要你之前的毕业证，成绩单等等，当然因为这所大学的办学目的就是希望通过互联网来让更多的人能够接受高等教育，减少教育的不平等，所以它要求的门槛很低。
2014年的时候我有一个前同事，这哥们儿75年的花了两年时间考试，让后去美国读书，让我挺震撼的，以前我从来没想过去国外读书。但是当时我自己的状态肯定不允许我这么任性。但是我又隐隐觉得经历一遍国外的高等教育是很有必要的一件事情，这样肯能更加容易理解我们现在的这个世界，因为在西方人看来，现代化的过程就是西化的过程，虽然这个观点并不完全对，但是到目前为止还是有一大部分的合理性。
我是从2015年上半年准备考试以及办理入学申请的，大概到下半年通过了，然后开始上第一门课程的，一共要修40课程，正常4年修完，最多不能超过8年，我先在才完成了17门课程。2019年因为感觉时间不够用，前面修了半年假，所以只修了两门课，就是Principles of Finance 1和Principles of Finance 2。今年计划修完四门课程。
在UoPeople的收获有很多，我修的是企业管理，这里面有经济学，金融，数学，组织行为学等等的知识，学习更多的知识这是第一个收获；第二点是虽然我上过大学，现在上的依然是本科教育，但是让我有从西方或者全球的视角去学习这些知识，同时了解了很多经济，数学方面的英文术语和表达，虽然可能很多概念在中文里学过，但是用英文重新学习一边，让我在看很多英文文章的时候更容易理解，这个是仅仅学单词语法所学不到的。第三是让我更理解西方人的做事方式。
大家如果感兴趣的话也可以看一下我之前写的文章《在全职工作的情况下，上所国外的大学可能吗？》。
三、定投
定投有很多人都知道，但是有几个人真正实践过呢？我也是其中一个。很多年前就知道这个概念，但是知道2018年才真正开始尝试。关心加密货币的战友，肯定知道2017年是加密货币的大牛市，我也经历了这样的过山车行情，到2018年开始市场急转直下，但是没有人知道这是熊市的开始还是更大牛市的开始，在这种完全不确定的情况下，既担心踏空有担心被套，那怎么办呢。如果长期不看好的话，离场就行了，但是我属于长期看好的，所有最终就选择了定投。
当时身边也有一些朋友想投，但是又不懂，希望我一起帮着投，反正投一个人的和几个人的工作量都差不多，所有就集中了几个朋友一起定投。我们是按照7天一投，就差不多和007交作业是同步的，所以007能坚持下来，定投也就坚持下来了。到现在一共投了14个多月，58次。我们定投的是EOS，各种价格都遇到过80,90买过，10,20的也买过。总的算下来成本大概接近40，感兴趣可参见《柚子定投第一年》。
定投看起来是一件很简单的事情，但越是简单的事情后面越是有大道理。举个不恰当的例子，就好像E=MC^2非常简洁，但是要得到这样一个结论需要相对论的支持才能推导出来。最好是自己动手算一算会更有感觉，大家如果有兴趣的话可看看我之前写的定投的历史数据回测《柚子定投》。我觉得定投的前提假设有几点，首先是长期看好定投的标的，其次是完全无法推测标的的涨跌。在这样的情况下，我觉得定投是理性人的最优选择，也适合于绝大多数人。
定额定投是适合于绝大多数人的，当然牛人可以做得更好一些。这就好像问“个人能不能战胜市场？”一样，以我目前了解的知识来看我的回答是从长期来看，只有极少数人能够战胜市场。也就是说战胜市场并非绝无可能，对于大多数人来说短期能够战胜市场，例如你运气好买了一只股票这一年跑赢了大盘，那可以说这一年你战胜了市场，但是短暂的胜利意义不是很大。像巴菲特老爷子那样几十年如一日的战胜市场，那才是真本事。有兴趣可以看一下我写的《关于股票投资》。
我最大的收获，是真正理解了让一个有血有肉的人，完全按照规则去行事，是一件多么难的事情，这种体会不仅仅是在大脑中，而且包含情绪和身体。
四、瑜伽
我是从2017年底才开始比较有规律的进行瑜伽练习的，这是得益于我媳妇的推动，如果没有她持续的推荐，安排每周的课程，我可能很难坚持下来。其实在真正的练习瑜伽之前，我有一位大学时的男同学也建议过我，他练过一段时间觉得还挺好，我自己也有点想学，但是就是一直卡在门口，直到我媳妇把我硬推了一把。
大家印象中练瑜伽的女生比较多，实际情况确实如此。在中国练瑜伽的绝大多数都是女生，上过大课的朋友都知道，练瑜伽的有很多美女，但是练瑜伽的时候，你身体各个部位都在紧张的努力去做的动作，根本没有时间和心情去欣赏。瑜伽源于印度，而且最开始是只有男人才修炼的，而且现在的瑜伽大师绝大部分也都是男的。
瑜伽之祖帕坦伽利在大约在公元前300年写成的《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法，依次是制戒、内制、体式、呼吸控制法、质感、专注、冥想和三摩地。书中把这个八支行法比做一棵树，制戒是树根，道德准则；内制是树干，是个人纪律；体式是树枝；呼吸控制法是树叶，为树提供滋养；制感是树皮；专注是流经树身的汁液；冥想为花；三摩地便是果实。瑜伽的精粹便是对三摩地的体验，达到身、心、灵的合一。
所以瑜伽是通达身心合一的一种修炼方法，但是我们现在一提到瑜伽，只是把它作为一种体式修炼的代名词，实际上瑜伽有更多的内容，我目前也还是专注于体式的练习。简单来看，人体是由骨骼，肌肉，筋膜，皮肤组成的，通过瑜伽的体式训练，能够让人对身体有更加好的掌控感，身体的自由度也更大更灵活，会让人的身体保持的更加年轻。
我身体在男生里面算是比较软的，但是在刚开始练习的时候，整个身体还是很硬，身体前驱折叠根本下不去，后弯根本没有可能，最基本的下犬式都做不好，一直是腰到臀这一段下不去，这是因为筋膜没有拉开。经过一年的练习，下犬、上犬这些最基本，但是最重要的动作做得基本差不多了，前驱折叠也可以下去了，后弯勉强可以，但是因为前臂还是紧没有完全打开，动作还是不准。
现在竖劈还差一块砖的高度，希望今年上半年能下去，瑜伽练习是一个长期的活，慢慢练，不用急。通过瑜伽的联系让我对于自己身体的感知更强烈，我有一次在洗澡的时候，光脚直接接触到地面，感觉到竖直站立时，通过脚掌和地面接触，力量传递到大腿到脊柱一直到头，体验到对身体有一种支撑感，感到自己结结实实的站着很奇妙的感觉，以前从来没有注意过。
身体和大脑一样都是可塑的，经过长期的训练身体的变化是看得见的，体式的训练更多的是讲求一种平衡，外在的平衡与内在的平衡相统一。感兴趣可以看一下《瑜伽初探》。
最后，分享一个最近看到的关于同时处理多个任务的演讲，是Tim Harford在TED上做的，他提出了一个概念叫做“慢动作多任务处理”，同时做很多事情不仅是可能的，而且还应该是必须的。
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