真的是一本好书解决所有演讲问题，相见恨晚。
上周也提到了，演讲要用送礼物的心态站在大家面前，虽然不会所有人都喜欢这份礼物，但大部分人还是会欣赏送礼物的这份心意。而且既然是送礼物，送的是什么礼物就变得很重要，这也就是为什么我认为演讲的《内容》是至关重要的。如果我们迷失在繁琐的演讲章程之中，而忘记了送礼物那份“懂得”的心意，也就本末倒置了。
但是，无可否认，很多人还是会通过一份礼物的包装来判断礼物的好坏，所以今天来讲这份礼物的《包装》。
作者把一份好的演讲分成三个部分：内容，风格和状态。我把内容当作礼物本身，而风格和状态作为礼物的包装。
上篇文讲了礼物本身的《内容》，这篇聊聊风格和状态。
【风格是声音，姿势和表情的总和】
我们经常听到这个人的穿衣风格是保守的或是时尚的，演讲也会有相应的风格。比如我自己演讲的时候就会比较激昂，典型的人来疯。最近培训有位男导师的声音非常低沉迷人，仿佛大提琴的演奏，完全不会走神，又是另一种风格。
如果大家知道“55，38，7”原则，就知道我们给人的第一印象55%是由外表（appearance)决定的，38%是由语音语调决定的，只有7%是由讲话的内容决定的。听起来有点可悲，但作为如此“肤浅的感官动物”，我们还是不得不承认，为了在一开始的时候吸引更多的观众，风格至关重要。如果提高呢？通过三个方面：
第一：声音 - 腹式呼吸的演唱
两年前参加过一个演讲培训，老师是TED在中国区的演讲教练，他就提到要用腹式呼吸，因为腹式呼吸可以提高我们声音的穿透力，更具感染力。比如用BOSE音响听音乐比手机听效果好，就在于音质的不同。个人觉得男性演讲者在这方面有优势，浑厚的男低音实在太有吸引力。
很多人会对自己的声音不自信，也会担心自己讲话结巴，尤其是在紧张的时候。我自己有时候也会有这样的问题，特别是演讲时间很短，怕自己讲不完的时候。我会自己说服自己：讲的多少不重要，重要的是传递给了对方多少。有时候也会开自己的玩笑，说结巴是因为我的嘴皮子跟不上我大脑思考的速度。推荐大家去看《king's speech》，里面讲述了如何从讲话结巴到成为高手的路程，我们要相信勤能补拙。
最后一个关于声音很好用的技巧就是“停顿”，我自己就经常用。在演讲开始的时候，停顿；大家私下讨论开始激烈的时候，停顿。因为所有人都会感受到这份来自演讲者的静默，然后会好奇地看过来。当我们吸引了所有人注意的时候，再开始效果才是最好的。
第二：姿势 - 恰到好处
大家可能都听过大部分技术男的演讲（不是所有啊），从头到尾同一语音语调不说，也没有太多的姿势。可能因为紧张，感觉那里站了一个树，从头到尾都没有动过，很让人犯困。另一种情况出现在比较容易激动的演讲者身上，手舞足蹈，从左走到右边，从后走到前，让听众看着眼花缭乱，反而忽略了演讲的内容。而且，有时候姿势很多会显得特别紧张。我们想想自己在特别紧张的时候，是不是会不自觉地搓手？
第三：表情 - 积极才能感染
我们光是面部表情就有43块肌肉，但是平时真正用到的都是个位数，而真正开心的时候，却能调动起两位数的肌肉。如果我们是听众，我们更愿意听一个积极的演讲者说话，还是一个消极的演讲者？大部分人都愿意听到的是一个积极的演讲者。所以，我们要学会调动自己的情绪，比如眉宇上扬，就是一个积极的表情。另外就是大家都知道的，多进行眼神交流。
说老实话，眼神交流在小的场合还好办，根据解读听众的表情判断他是否有兴趣，是否感到疑惑。到了大场所，特别是灯光一打，基本看不清下面的场景，特别我还近视。我的做法是不要太平凡移动。即便是不能看得太清楚，但如果我们固定了某个方向，就会让人觉得我们再看TA，然后过段时间再转向另一个方向。
总的来说，我认为风格不是一蹴而就的，我们也难为了某次演讲专门训练一种风格（除非顶级高手），这更会造成我们在演讲的时候紧张，记不住内容。所以最好的办法是让风格自然流入，那就需要在平时生活中有意识地进行训练，比如腹式呼吸，比如手势和眼神交流的训练，做到浑然天成。
【状态：身体，视角和信念】
状态说起来有点抽象，其实就是情绪。在某一次演讲中，我们是否可以达到最好的情绪状态。今天正好是阴天，是不是会影响我们做演讲的心情呢？
第一：身体 - 用身体控制情绪
书里说，我们普通人的身体是被情绪控制的。比如今天情绪上觉得很沮丧，就会耷拉着肩膀，低着脑袋。但是演员是反过来的，演员是通过改变身体的情况来达到想要的情绪。比如下面一场戏需要一种激昂的情绪，那么演员就会通过调动身体，比如笑，比如原地跳，比如抬头挺胸来让自己实现这种激昂的情绪。好的演讲者也可以，在开始之前通过上面的方法，来通过身体的改变到达自己想要的情绪。
第二：积极的视角
作者又开始上进化论了：无论是再积极的人，我们本质上都是悲观的，不然我们就活不到今天。试想在茫茫的大草原上，我们关注的是美丽的花花草草而非哪里有猛兽和蛇，那估计我们真的活不到今天吧。但是，就像没有观众想看消极的演讲者一样，大多数人也不想听消极的话题，所以我们作为演讲者，需要从中找到积极的视角，展现这样的状态。
第三：信念为王
信心是如何建立的，因为相信自己吧。可惜的是我们不是每个人每一次在不同的场合下都会相信这样的自己。那如何将对自己的信心调到最佳状态呢？
这里给出的方法是正面反馈。特别是对那些我们已经建立了“三只脚”的事。什么是“三只脚”呢？我们都说重要的事说三遍，其实害怕的事也是。比如我很怕在公众场合唱歌，因为很小的时候班主任让我们上台表演唱歌，高音我老唱不上去，最后还是得硬着头皮站在所有家长前面唱，红得像个煮熟的虾子，这其实就形成了“第一只脚”；之后父亲也说我唱歌不好听，在KTV唱歌的时候别人也说我唱歌不好听，于是三只脚就筹齐了，所以每次关于唱歌的事情都非常不自信。
那如何获得正反馈呢？我的做法是下一次KTV之前先只练一首歌，练到还不错。这样在KTV的时候朋友说你这首歌唱得还不错，就形成了一个正反馈链条。
所以什么是顶级好的演讲？内容，风格加状态！
演讲是个技术活，但首先是兴趣活。我很庆幸自己很喜欢这件事，也在各种场合锻炼了自己的这个能力。
还有很大的提升空间，幸运地是在这本书里看到了很系统的实施方向。让我们一起加油！
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