做到这几点让我克服了原生家庭带来的自卑

<p><strong>做到这几点让我克服了原生家庭带来的自卑</strong></p><p> </p><p>最近和一个朋友聊天，他刚刚获得投资人的融资，在外人看来已经是年纪轻轻就事业有成，但是仍然和我袒露自己做的不够好。</p><p> </p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i14756111/5ca3ad9b82a49714.jpeg?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p>因为他的家庭原因，也就是他父亲一直觉得他的创业只不过是小打小闹。</p><p> </p><p>而他也—直在努力证明自己，只是为了得到长辈的认可。</p><p> </p><p>研究表明，75%的人都经历过童年创伤，真正在正常的，足够好的环境下长大的人是少数的。</p><p> </p><p>这里说的足够好的环境不一定是指经济环境，我在国外见过太多家庭优越，但是性格有缺陷的人。</p><p> </p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i14756111/4ec8c2b06b2e9dd3.png?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>童年时缺爱的人的表现：</p><p> </p><p><strong>❶.自卑心态，容易紧张、焦虑和暴躁。</strong></p><p><strong> </strong></p><p><strong>❷.极度缺安全感，个性敏感/冷漠，对人缺乏信任度，不愿与人主动沟通。</strong></p><p><strong> </strong></p><p><strong>❸.自我认知或者自我管理能力缺失，不知道如何准确表达自己的情绪，容易对向自己的示好的人表达出极大的信任，内心无归属感，责任感较弱。</strong></p><p> </p><p>童年的创伤和心理阴影，会影响到成年以后的性格，行为模式，亲密关系，融洽的社会生活。</p><p> </p><p>虽然你现在看上去一切正常，但是在某些瞬间，以前的心理黑洞会随时显现在眼前，扰乱你正常的生活。</p><p> </p><p>因此，今天我打算分享几个如何自救的小方法：</p><p> </p><p>❶找到问题的根源</p><p> </p><p>是父母的哪些方面让你觉得不适，把这些问题列下来心理学上解决矛盾是从分析个体开始，而不是抱怨和职责。</p><p> </p><p class="image-package"><img class="uploaded-img" src="https://img.haomeiwen.com/i14756111/2d6a870cf556d632.png?imageMogr2/auto-orient/strip%7CimageView2/2/w/1240" width="auto" height="auto"/></p><p>
</p><p>列出问题进行沟通，是为了理解和接纳我们要学会换位思考，父母的这些行为很可能是因为他们从小也是从这样的环境中成长，所以潜移默化将这种教育模式施加在下一代身上。</p><p> </p><p>❷改变破罐子破摔的心态，好好爱自己</p><p> </p><p>不要因为当下糟糕的环境就破罐破摔，很多讨好型人格的人就是因为童年时过于在意父母的看法。</p><p> </p><p>❸我们只有从内心认同自己的价值，才不会在意他人的看法</p><p>心理强大了，就因为他人的只言片语，就影响自己的生活，这点无论在学生时代，还是职场都很受用。</p><p> </p><p>❹可多看心理学相关的书，用知识武装自己。</p><p> </p><p>读书可以让一个人的内在得到改变，读书会让你进行思考，我一直对心理学十分感兴趣，例如如何进行情绪管理、如何和自己和解，学会了如何与他人相处，如何拥有好的亲密关系。</p><p> </p><p>❺学会爱人的能力</p><p> </p><p>只有先学会自爱，照顾好自己，才可以去爱别人，感情里亦是如此，都说幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。</p><p> </p><p>希望原生家庭不幸的你，不仅可以自救，也可以在拥有新的家庭后，给你的小孩一个温暖有爱的成长环境。</p><p>
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