周六下午和同事一起去体验了1小时的普拉提。
普拉提是一种锻炼深层肌肉力量的运动。走进普拉提的健身工作室，见到的最多的器材是瑜伽垫、泡沫轴、普拉提床。
在十分钟的热身活动后，教练安排了肩颈、背、臀、大腿、小腿的训练约四十分钟，最后进行十分钟的拉伸放松。这套流程看上去和健身房的训练计划没有什么不同，实际上却大相径庭。
去年在健身工作室买了十节课。分配给我的是一个体院毕业的90后，理论讲的很能唬住我，教练自己练的也很有型。他不断的给我讲他带的学员的减肥的成果，并展示了一些减肥前后的对比照片。这些并没能吸引我，我一再表示自己更注重健康，希望能养成运动的习惯。
教练显然没有听进去。每次的练习以“出汗”为主，比健身房专业之处在于会根据我的反馈决定加多大的强度。每次练完后浑身酸痛，最终以去了三次告终。
这次体验的普拉提，老板的理念也是“拥有健康的身体是最重要的”，和我的想法很一致。练习过程中也会有肌肉酸痛的状况，但痛的程度不至于让我下次不想去。练完后的第二天，腹部微微酸痛，走路时也能挺胸抬头了（近来总是弯腰驼背），也知道收腹了。
虽然还不能确定这是不是适合我的最佳运动，但我想“相遇”就是好的开始。
250天，每天坚持写作之147/250，日拱一卒。这里面也体现了跳出舒适区的方法——每次突破一点点。
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