有一位咨询师在考博士的时候，她非常地焦虑，担心自己考不上，担心她心仪的导师不要她。那个时候她的前男友试图安慰她：“亲爱的，没关系的，你看你考不上也还是个硕士，不要担心。”她觉得男朋友丝毫没有能力安慰到她，因为她还是很焦虑。后来，这位咨询师需要被男朋友平复的焦虑的心情日益增长，而男朋友的“无能”也越来越让她不满意。最后，她选择了跟男朋友分手。
非常有趣的是，她现在的丈夫跟她之前的前男友惊人的相似，但她完全不觉得有什么问题。她跟我们解释道：其实前男友那个类型是非常适合她的，只是当时他安慰不了她的原因，是因为她自己没有能力安抚自己焦虑的情绪。
当她发现自己有能力来管理自己焦虑的情绪时，这件事情就不再成为她亲密关系中的障碍了。
很多时候我们就是这样，因为无法管理自己的不良情绪，所以期待别人的改变来让自己心情变好。
而这一切都是徒劳……
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