2021年11月18日 每天都要HAIO
H：健康
饮食：少吃多餐
运动：老是坚持不了运动
营养：B族+胶原蛋白肽
A：心态
有点焦虑，另外因为乐的培训，稍微有点紧张；
I：输入
1、备孕期间能否打疫苗（流感疫苗、HPV疫苗可以打）
2、精力管理的如何增强意志、情感（乐观的精神、运动）
3、为什么顾能火：网络、用心+坚持、善用利用热点
O：输出
知：
1、备孕期间是否打疫苗
2、焦虑应该怎么办？（5种方法：知道是属于自己多虑了，运动、记录、备资金、反脆弱的能力）
简书：
2篇
头条：头条不要写营养相关的了
我发现自己确实喜欢写作，但是不知道最终能不能靠写作赚钱
反思：
人在低潮的时候还是要多读书，另外就是多社交、多运动、反思自己
我现在应该处于低潮，终于可以慢下来，好好的反思一下；
每天还是得多读书（现在读的精力管理，另外也需要去读一些其他的书|真的你有一个大宝库，一定要把握好了）个人图书馆
社交：多参加一些活动吧，只要自己有时间，咱就参加一些活动
运动：每天坚持运动15分钟即可
反思：每天通过HAIO来进行反思
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