俗话说“一日之计在于晨”，早晨是一天的开始，也是一天当中最重要的时刻，经过一夜的睡眠，我们身体的各项机能也恢复了正常。但我们的身体总有一些小事情影响我们的心情，比如很多人一起来就会感觉口苦、口干、甚至有口臭等，一些人觉得这是非常正常的事，选择忽视，但熟不知身体的这些反应可能已经在提醒着我们健康状况的好坏。接下来小编就来介绍一下。
1、早起口苦
中医认为，肝和胆相表里，存在密切的联系，口苦属于胆气上溢，由于胆汁是苦的，所以肝胆火旺就会引起口苦。如果早期口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，就可判断为肝胆湿热，如急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者就会常常觉得口苦。
2、早起口干
口干相信是很多人在早起都遇到过，有可能是晚上吃的热气食物或者缺水所致，但从中医的角度来说，肝肾阴虚者，因肝火上炽，热盛津伤才会产生口干的症候。而对于肝功能异常的患者，如果出现口干表现，就说明病情出现恶化的趋势，需及时应对治疗。
3、早起口臭
口臭有可能是口腔问题，也有可能是肝脏“生病”的外在表现。中医认为，肝热会令人口苦口干、甚至引起口臭。临床则认为，由于肝功能出现异常，会导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分，就会产生腐臭味的口臭。
养肝护肝怎么做？
1、中医食疗、药疗养肝护肝
对于肝不好的人群来说，日常生活中多吃有药疗功效的食物来帮助恢复肝功能使必不可少的，如五味子这样药食同源的食物性质的中草药就很好，可用来熬汤、煮粥或者药膳。当然也可以用五味子泡水后代茶饮用，因为五味子中含有的木脂素对于修复受损肝细胞和促进肝细胞的再生效果都非常好，每天饮用，使肝脏逐渐恢复健康，如果嫌苦可以适量加入蜂蜜去苦味，或者直接吃硒麦芽五味子片，以五味子为主要原料制成，且经过压片处理，效果翻倍，可自行上网了解。
2、多做多做运动
运动是最有效的养生方式之一，不仅可以提高体质，还能提高抵抗疾病的能力，对于养护肝脏来说也是十分有益的。适当的运动可以加强血液循环，增强肝脏的解毒排毒能力，在运动项目上可以选择适合自己，如慢跑、打羽毛球、游泳、爬山等。
当然，我们知道饮酒和熬夜是最伤肝的，因此养肝护肝当然也少不了戒酒和不熬夜，如果常喝酒和经常熬夜，那么就算是再多的养肝护肝方法也拯救不了你的肝脏啊！
网友评论