Loyal(忠心)、Obligation(责任)、
Valued(尊重)、Excuse(宽恕)，把每个英文单词的第1个字母连起来。-爱
1.多巴胺有多重要?多巴胺匮乏到一定程度，人会生无所恋，完全没有生存欲望。一个人是积极阳光的面对生活，还是悲观退缩，不是由他的意愿决定的，而是他体内的激素水平。但是激素水平也并不是不能改，比如...运动一小时，激素水平会改变;做 SPA 一小时、和喜欢的人一起相处、看一个喜剧电影，激素水平都会改变。想要自己动力充足元气满满，就要多创造条件让激素水平处于充沛的状态。
2.有些人，获得自由的方式，是最终接受了「没有人爱你」。越想越觉得充满哲理。人不得不走出期待和幻想，承认别人爱的是某个切片的你，某个立场的你，某个角色的你，某个身份的你，某个理想化的你。你也只能完成这些切片，立场，角色，身份，成为别人投射自己幻影的镜子。一
一大部分时候你靠完成这些活下去，别人也一样。但是，他们爱的不是你。搞清楚(想明白)这个逻辑，你就会获得真正的心灵自由。
3.乔丹彼得森说过，没有有价值的目标，就很难有积极的情绪。换句话说，如果老是喜欢那种即时的快乐，比如一杯奶茶、一部电视剧、一整个晚上打游戏，你当时会快乐，因为会释放多巴胺，但事后会沮丧，因为你知道你在浪费时间。(而聪明人会活在内啡肽奖励的世界。内啡肽奖励的
是成就，就是你完成一件事以后，比如你健身完或认真工作以后，内心一种绵绵不绝的充实感和幸福感。)
网友评论