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1、我们教育的最大成就，似乎就是学生做试卷，有句流行语：提高一分干掉千人。

感悟：真的干掉了千人

2、这是一个38名学生的危机样本，其中50%来自于教师家庭，而对照组是没有出问题的孩子。

感悟：以前只是觉得，现在真的有数据表明。

3、有些人在成长过程中没有被父母很好的共情，就会对小动物缺少同情心，比如虐待小动物，他们在用这种方式表达曾经被虐待的自己。

感悟：我们曾经的获得，都将在我们成年之后回向给社会。

4、现在很流行正念疗法，正念的方法之一就是觉察自己的呼吸，因为呼吸是身体的重要功能。

感悟：没事就关注呼吸。