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时间管理之精力管理

时间管理之精力管理

作者: Sweetheartlyf | 来源:发表于2021-01-15 04:15 被阅读0次

    1.每天都要积极的面对人生。

    2.慢就是快,快就是慢。

    3.爱自己是一切的开始。

    4.情绪及人生觉察即自由,我是一切的根源。

    5.原谅应该原谅的感谢应该感谢的。

    6.秘诀:花钱

    一.体能:固定作息,日出而起,日落而息,7.5小时

    早睡早起,反思加记录日记冥想 记录美好 简爱跑步法

    运动加冥想,闭目静坐,觉察呼吸。

    二.情绪

    三.知道且做到:找到亮点,确定方向,分解步骤,找到方法,向牛人学习,分享朋友圈,好的教练奖励自己。

    蜗牛睡眠

    星空音乐疗愈。

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