1.每天都要积极的面对人生。
2.慢就是快,快就是慢。
3.爱自己是一切的开始。
4.情绪及人生觉察即自由,我是一切的根源。
5.原谅应该原谅的感谢应该感谢的。
6.秘诀:花钱
一.体能:固定作息,日出而起,日落而息,7.5小时
早睡早起,反思加记录日记冥想 记录美好 简爱跑步法
运动加冥想,闭目静坐,觉察呼吸。
二.情绪
三.知道且做到:找到亮点,确定方向,分解步骤,找到方法,向牛人学习,分享朋友圈,好的教练奖励自己。
蜗牛睡眠
星空音乐疗愈。
1.每天都要积极的面对人生。
2.慢就是快,快就是慢。
3.爱自己是一切的开始。
4.情绪及人生觉察即自由,我是一切的根源。
5.原谅应该原谅的感谢应该感谢的。
6.秘诀:花钱
一.体能:固定作息,日出而起,日落而息,7.5小时
早睡早起,反思加记录日记冥想 记录美好 简爱跑步法
运动加冥想,闭目静坐,觉察呼吸。
二.情绪
三.知道且做到:找到亮点,确定方向,分解步骤,找到方法,向牛人学习,分享朋友圈,好的教练奖励自己。
蜗牛睡眠
星空音乐疗愈。
本文标题:时间管理之精力管理
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