1.每天都要积极的面对人生。
2.慢就是快，快就是慢。
3.爱自己是一切的开始。
4.情绪及人生觉察即自由，我是一切的根源。
5.原谅应该原谅的感谢应该感谢的。
6.秘诀：花钱
一.体能：固定作息，日出而起，日落而息，7.5小时
早睡早起，反思加记录日记冥想 记录美好 简爱跑步法
运动加冥想，闭目静坐，觉察呼吸。
二.情绪
三.知道且做到：找到亮点，确定方向，分解步骤，找到方法，向牛人学习，分享朋友圈，好的教练奖励自己。
蜗牛睡眠
星空音乐疗愈。
1.每天都要积极的面对人生。
2.慢就是快，快就是慢。
3.爱自己是一切的开始。
4.情绪及人生觉察即自由，我是一切的根源。
5.原谅应该原谅的感谢应该感谢的。
6.秘诀：花钱
一.体能：固定作息，日出而起，日落而息，7.5小时
早睡早起，反思加记录日记冥想 记录美好 简爱跑步法
运动加冥想，闭目静坐，觉察呼吸。
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三.知道且做到：找到亮点，确定方向，分解步骤，找到方法，向牛人学习，分享朋友圈，好的教练奖励自己。
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本文标题：时间管理之精力管理
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