当你没有上进心的时候，
你是在杀人，你不小心，杀了自己的人生。
——via蔡康永
清晨三问
①我为什么要努力？
②努力了会如何？
③不努力又会怎么样？
少攀谈，多沉潜，清醒而独立
晨起清单5:00-8:00（180min）
一、冥想10min✓
二、运动60min
全身能量唤醒15min✓
排毒养颜瑜伽15min×
维密美腿私教课Day1130min✓
三、晨间日记10min✓
四、简书日更20min✓
五、坚持星球口才演讲训练20min
六：短视频拍摄学习60min
唯有特别努力，才能看起来毫不费力。
青春有你2导师Lisa问一组训练生：一般每天一起训练几个小时？
训练生答道：集体练习时间差不多6个小时左右
Lisa答道：你们要练习更多时间，如果别人在休息在放松，你们不能休息不能睡觉，如果你们要和别的队竞争。
Lisa在单独采访的时候就被问了同样的问题：“你之前的训练时长是多长？”
Lisa答道：上课时间是中午12点到凌晨12点，我的话会一直练到凌晨3、4点。公演这个机会不是一直都有的。
唯有特别努力，才能看起来毫不费力。一分耕耘一分收获，你想要收获多大的成功，就得付出多大的努力。
付出还不行，你还要坚持！
END
30+自律男宝妈，健身达人
用文字记录生活，把生活写成文字
励志帮助更多宝妈科学有效健康减脂瘦身
欢迎同频的你勾搭~么么哒
网友评论