发现身边有很多朋友，包括以前的我，总是不敢勇敢的say no，遇到别人的请求和邀约，只要没有危及到自己的生命，一定会咬着牙答应，占用了自己的时间精力，搭上了自己的身体，最后结果怎么样，换来了一句“你真是个好人”，恩，我很开心
但我真的开心吗？本来今晚打算看会儿书，同事让我帮忙做表格；本来这周打算窝在家里睡觉，朋友喊我逛街。奈何感情需要维系，总是怕说出了那个“不”字，就被冠以不仁不义、不忠不孝的罪名。其实我错了，当我大胆say no的时候，我发现别人会更加懂得珍惜我的时间，同时也赢得了别人的尊重
当然拒绝也是有技巧的，不能在别人请求帮助的时候立刻就板起脸来作生气状，也不能一脸歉意仿佛不给予帮助是你不可饶恕的错误，那么拒绝到底有哪些技巧呢
01、态度温和、不卑不亢
别人来请求我们的帮助的时候，可以礼貌性地表示感谢，他能在众人之中想起了你，之后解释一下自己不能帮忙的原因，最后可以适当地提供一些建议和思路
02、立场坚定、不能动摇
很多时候虽然下了狠心去拒绝，但终究面子上过不去，被别人稍微卖个惨，心又软了下来，白忙活一场，所以立场要坚定，时刻想着自己的计划
03、礼貌友好、表示祝福
在拒绝的最后呢，我们要表示出遗憾，没有帮到对方，并送上最诚挚的祝福，希望对方能早日解决困境或是玩得开心等等，不至于扫了他人兴致
放弃老好人这个角色吧，要是自己变得有价值，从珍惜自己的时间开始，所以想要拒绝的时候大胆拒绝，Yes，you can！
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