保持良好情绪，助力身心健康

各位潜意识感恩训练营健康组的同修们大家晚上好，我是健康宝宝吴利青，很开心能够在今天的晚上和大家分享。我今天分享的主题是《保持良好情绪，助力身体健康》

在今天开始的时候我想和大家分享一下，最近上映的一部特别好的电影《送你一朵小红花》这部电视剧里面写的很多情节还是蛮贴近现实的，癌症在身体上摧残了一个人，然后癌症本身会使癌症患者面临心灵的打击，就是对未来没有希望，因为对未来没有希望，就会失去活下去的希望和勇气。也有一些人努力面对现实，和病魔做着顽强的斗争。癌症同时也有可能击垮一个家庭，家人和患者一同抗癌，中间面临身心的煎熬，面临失去的痛苦，还有经济的负担……在看电影的过程中还有电影的结尾都让我泪湿眼眶，因为感动，因为那么多人在残酷的现实面前，依然积极面对，依然看到人间温情。

在这个过程中我有一个想法：我们心理催眠师就是去护佑人们身心健康的，我们无法完全消除病痛，我们可以做一些事情去减少病痛，当心理健康被越来越多人重视的时候，我想很多的疾病也会减小发生的概率。我希望让越来越多人除了遗传等客观因素引发的疾病之外，没有其他疾病。

我们知道我们身体的很多疾病都和情绪有关，特别是女性的乳腺癌、子宫肌瘤等一些妇科疾病大多数和情绪有关。长期无法释怀的负面情绪，会产生毒素在身体内累积，中医里面会讲到气淤血滞，经络淤堵等有些是和我们的情绪相关，由于情绪导致气血运行不畅，俗话说：痛则不通，通则不痛。长期的淤堵就会形成病灶，产生肿瘤，部分甚至有癌变的可能。

我们每个人都希望身体健康，因为健康是基石，是那个1，没有这个1，后面再多的0都没有意义。师父常讲的是健康是唯一。每个人都有健康的诉求，但是能够为自己的健康负起责任的很少，更不要说100%的责任了，很庆幸我走进体系学习，并且参加我们的感恩训练营。也嘉许走进健康训练营学习的每个同修，你们都是愿意对自己健康负责，并且愿意行动起来的人。

我在爱自己训练营和我们体系的智慧分享中分享过我的故事，大四的时候，一个偶然的机会我去医院检查，检查出了肿瘤，肿瘤长在头部，当时这个消息对我来说好像晴天霹雳，我不相信，也无法接受这样的事情发生在我身上。在刚得知病情的时候我去不同的医院检查，来上海找专家查看病情，经历很多波折，那个时候常常以泪洗面……后来做了手术并且做了放疗，然后就这样过去了那段难熬的时间，我的学习、生活、工作和其他人一样正常。

经历过这次病痛，我开始反思我过往的人生，我真的很不爱自己，我总是把很多的情绪自己吞下，我不会拒绝，也不懂的拒绝；我的完美主义导致我对自己有很多的不满和不接纳，对身边的人要求也很高，这些情绪我不外发，都成了伤害自己的利器。后来我开始走上身心灵的学习，不断反观自省，敞开心扉，我开始把自己隐藏的不愿说出的阴暗和情绪暴露出来，敞开的心让我变得越来越轻松，越来越自由。我给自己更多的接纳和允许，自卑、不自爱、也感受不到爱，内心深处的不配得感不断被我看见。看见就是最好的疗愈，我不断的安抚那曾经受伤破碎的心，在觉知中不断疗愈自己。现在的我应该说真正开始为自己而活，很多时候开始关注自己的情绪和感受，去做让自己开心快乐的事情。因为情绪是会传染的，我们内在真正的开心和喜悦是一种能量场和气场，和我们在一起的人会感受得到。

2020年我做了一个大胆的决定，放弃了大学和研究生读的专业，也放弃了工作四年的工作，义无反顾的去做自己想做的事情。也就是在心觉力体系的学习过程中，我不断明晰自己的方向，或许是找到了很多人说的天赋使命，我想和师父大师姐一样，去做能够点亮心灯，开启他人慧命的一件事。

放弃之前累积的经验和所学并不是那么容易的一件事，有段时间我纠结内耗，严重的内耗导致我的身心都处于一种濒临崩溃的边缘。我去医院复查，医生说情况不是很乐观，在公司年度体检时，我在离职前做了检查，检查报告说有乳腺结节，还有一些其他症状，让我有些担忧，我一位阿姨得过乳腺癌，也有几位同修有过类似的病情。我内在的声音和身体都在呼唤我停下来，停止纠结内耗，停止抓取，停止那些碌碌无为，停止自己不喜欢的，停止消耗自己的。

我辞了职，也停了很多工作，唯一没有停下来的就是我在心觉力体系的工作。我开始给自己放假，给心放个假，给自己做疗愈，让自己有意识地清理情绪的垃圾，和自己的身体链接，感知自己的身体，适当的调整和放松。在后来的检查中，B超医生确认说没有乳腺结节，腋下淋巴也是正常的。其实我自己也有很明显的感觉，我之前去做身体护理时，给我服务的老师就说我的腋下淋巴淤堵很严重，就在做乳腺复查的前几天我无意中留意到腋下小了很多，不再是鼓的。

当我有意识地放下，我不再有很多的负面情绪，或者不让负面情绪在我这里停留太久，我听从内心的声音去做选择，不再纠结内耗，我的身心状态向着好的方向发展。那次经历之后，我们也更加明白了心理健康的重要性，我们都知道我们身体90%以上的疾病来自情绪，保持正面积极阳光的心态，对自己的身体健康有着积极的意义。

我今天的分享就到这里结束了，感恩各位同修的聆听。好好爱自己，守护自己的身心健康，是对自己和对自己所爱的人和爱自己的人最好的回馈和爱。

祝愿大家身心健康，万事胜意，牛年扭转乾坤！