此文章出处由新学道老师，视频号“张中山学记”播出。
家庭教育是至关重要的，家庭教育在整个教育占比中占70%。如果学校教育做得比较到位，家庭教育仍然持股过半，决定了孩子的当下和未来。所以把孩子完全托付给学校的，很难培养出优秀的孩子。问题孩子的出现，多是家庭教育出现了问题。
今天我们分享父母周末陪伴孩子的几门功能，称之为“5+1” 成长课程。记住不仅是孩子成长，家长成长才会带来孩子成长。
我们所说的“5”，就是我们在周末要让孩子完成五项任务。
第一项任务阳光运动
新学道行知学子三字训：大课间、体育课、爱运动、展活力、促智力、增勇毅、有张力、富朝气。
体育运动不仅关乎到孩子的身体素质，还关乎到运动改造大脑，关乎到意志品质形成，关乎到抗逆力的培养，关乎到情绪释放，也就是关乎到孩子的心理健康。所以每一个孩子，必须有一项可以日常可做、每天可做的体育运动，坚持下去必有收获。
第二项任务孝亲作业
孝亲作业解决的是孩子爱的出口的问题，很多孩子是单向输入爱的，这样的孩子长此以往缺少爱缺少爱的能力，就会变得自私，缺少同理心和责任心。之所以和家长说，就是这一项作业的阻力主要是来源于家长。家长往往只关注孩子学业，而忽视根的培养，爱的教育从家开始。没有国就没有家是正确的认知，但培养孩子爱的能力一定要从家开始，从小家到社区到国家，这个教育的底层逻辑是必须要遵循的。
孝亲有三个层次，一是养父母之身，二是养父母之心，三是养父母之志。其在于孩子关爱父母的身体，做好自己的事，不让父母操心，帮助父母做事，减轻父母的压力。做一个自学自励自主有为的孩子，让父母放心。父母最大的忌讳就是认为此项作业没用，孩子学习好就好。其实呢，我们就丢掉了孩子的家庭责任感，一个没有家庭责任感的孩子，他对自己、对他人、对社会、对国家怎么会有责任感呢！
哈佛大学的研究表明，爱做家务和不爱做家务的孩子，成年之后的就业率为15: 1，犯罪率是1: 10。并且爱做家务的孩子，在日后的婚姻关系中更幸福，心理疾病的患病率也更低。
第三项任务双语阅读
阅读不仅对升学考试有功利性作用，也能开拓孩子的视野，增加孩子生命的厚度，能够让孩子的生活在一个多维的世界，一个高维的世界。阅读也是治愈一切心理问题的良药，孩子在阅读中不断重塑自己，从而遇到更为精彩的人生。之所以提倡双语阅读，就是让孩子吸收最原汁原味的营养，吸收世界优秀文化成果，从而提升孩子的格局。胸藏万物自然能够让自己有一份使命和担当。同时英语学习也摆脱枯燥的又效率低下的为学习而学习的模式。
第四项项目学习
如今发达国家已经进入项目式学习阶段，也就是问题综合式学习。而我们仍然是停留在纯学科的学习模式当中，属于线性的学习结构，对于孩子综合能力的培养这是一个羁绊。提出问题分析问题，解决问题的能力，是孩子适应未来的最基本能力。其实现在中高考已经开始改变，这也是项目式学习的一个信号，因为国家必须要面对未来培养人才。
第五项记录成长故事
我们说人生意义有四大支柱，第四根支柱就是说故事，说自己的故事。让一个孩子充满自信，充满自我效能感，首先就是悦纳自己，而不是批判自己，不是批评和自我批评，而是表扬和自我表扬。失败是成功之母，成功则是成功之父，发现并记录讲述自己的存在点、闪光点、进步点、成功点。我们不急于除草，我们要忙于种花，我们的孩子就会时时刻刻在进步，这是五项必修的功课。
那么“5+1”，1”又是什么呢？
“1”就是亲子时光，0-14岁是最重要的心理抚养期。其实教育孩子并没有多么复杂，不是靠说教，更多的是陪伴，有效的陪伴会建立第二条脐带。第一条脐带是生理脐带，孩子一出生被剪掉了。第二条是心理脐带，它依靠高质量的陪伴产生，这样我们的家长才能够给孩子带来影响力。父母靠什么教育孩子，绝不是“我是老子啊，老子说了算”，而是靠心理脐带，从而带来自然的春风化雨般的影响。如果心理抚养没有做好，你才会出现各种无力感，甚至孩子养成诸多不良习惯，直到你叫天天不应叫地地不灵。幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。我们也可以说青春期乃至成年人出现了问题，我们都能从我们的亲子关系当中找到根源。也就是亲子陪伴是最为重要的心理抚养。
在上述五项功课中，我们家长都可以参与其中，陪伴孩子共同完成。同时也可以召开一次民主生活会，让孩子感受到自己的重要性和责任感，你的示弱才能够培养强大的孩子，你的包办只能培养心理的巨婴。也可以召开一个三欣会，欣赏自己、欣赏他人、欣赏我们的家庭。
归属感和价值感是非常重要的，以下两点建议更为重要
一是和孩子一起亲近大自然，最佳时长是2小时。这不仅增加亲子关系的互动交流，在自然中就是一种释放，就是一种能量的输入。
二是和孩子一起做公益。如果能够坚持做公益，我们就比较容易培养一个有爱有胸怀有抱负的孩子。
学习的事情就是个末梢的事，你的根粗壮了，何愁枝不繁叶不茂呢？
最后有三句话送给大家，其实“5+1”好做，但是这三句话不好做，你做了你就受益了，如果你放弃了我们也就放下了生之养之育之的责任了。
第一句话自己的事情自己做，别人的事情帮着做，不会的事情学着做。
第二句简单的事情重复做，重复的事情坚持做，坚持的事情用心做。
第三句梦想和成功之间有一道桥梁，这个桥梁的名字叫行动和坚持。
愿我们都能够坚守三比原则，自己和自己比、今天和昨天比、这次和上次比。
永远相信
飞瀑之下，必有深潭。
天长日久，铁杵成针。
绳锯木断，水滴石穿。
不攀不比，超越自己。
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