记得曾经看过一个禅宗故事，小和尚问师父如何修行，师父说：“修行就是该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该干活时干活。但多数人是该吃饭时不认真吃饭，该睡觉时不好好睡觉，该工作时又想着出去玩。”
的确如此，不专注是现代人的“通病”，也是让人产生焦虑情绪的首要原因。
其实，与其把精力浪费在焦虑上，不如把注意力放在当下的每一分钟。
调动全身心的力量投入到此刻正在做的事情上，一段时间里，只专注完成一个小目标，然后再聚焦下一项任务，才能为成长积蓄有效的能量。
记得曾经看过一个禅宗故事，小和尚问师父如何修行，师父说：“修行就是该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该干活时干活。但多数人是该吃饭时不认真吃饭，该睡觉时不好好睡觉，该工作时又想着出去玩。”
的确如此，不专注是现代人的“通病”，也是让人产生焦虑情绪的首要原因。
其实，与其把精力浪费在焦虑上，不如把注意力放在当下的每一分钟。
调动全身心的力量投入到此刻正在做的事情上，一段时间里，只专注完成一个小目标，然后再聚焦下一项任务，才能为成长积蓄有效的能量。
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本文标题：2021-06-21
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