方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
冥想入睡：失眠的时候，想象自己处於一个美好的画面当中，可以是大草原、海边……当然，最為有效的就是想象自己处於一个浩瀚无垠的宇宙中，看著无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉，让你感觉非常地舒服……
方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
冥想入睡：失眠的时候，想象自己处於一个美好的画面当中，可以是大草原、海边……当然，最為有效的就是想象自己处於一个浩瀚无垠的宇宙中，看著无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉，让你感觉非常地舒服……
深深的简简单单就深深就睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉大家睡觉今生今世就是睡觉睡觉今生今世就睡觉忘记忘记忘记忘...
还是啥时候结束闪闪
usususu
izixididkdkdjdndnn是 睡觉 那些男生女生看
izixididkdkdjdndnn是 睡觉 那些男生女生看
老婆婆没人送人民
夜静了。我的思绪开始活跃，但是，遗憾的是，我不得不进入睡眠。早晨要早起，工作要完成！
jaja
本文标题：睡觉
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