努力终会有结果，早晚的事

这个月，我重启了健身计划。把以往的夜跑换成了晨练。晨练内容是跑步和Keep的核心练习相结合。

可能是很久没有持续性坚持锻炼了，一开始很艰难。再加上现在是夏天，跑步的时候随时都有想放弃的念头。好在，我用“时间”这个常亮来要求自己。例如，如果是晨跑30分钟，那必须把时间填满，哪怕是跑不动了，走也要把30分钟用满。keep核心训练，就跟着节奏做到底，一开始哪怕姿势可能不标准，发力可能不到位，先不纠结，把时间堆到位。

两周之后，那种放弃的冲动越来越减轻了，偶尔还想加练。大半个月下来，整个人白天的上班精神状态好起来了，还减轻了2kg。

在这个大热天，吹着空调吃西瓜，没事就摊在沙发刷手机，这是不费吹飞之力就能做成的事。但是，这都是消耗型的事。如果改成夏练三伏，这是增强型的事，却也是逆人性的事。很多人，不是不愿意去做而是坚持太难。浑汗如雨之后，可能并没有立竿见影。这就像一个虚弱的人要打破眼前的墙。今天敲几榔头，打几棒子，墙也是巍然不动。然后，你就放弃了，就没有然后了。

努力，终究会有结果，但可能是早晚的事。