2018年第四周1.22-1.28周检视
本周总结关键词:记录，反思，目标
没有反思的人生不值得过，没有记录的反思等于没发生。所以赶紧动笔写上本周的周检视。
生命
1.运动。本周跑步三次，总共30.57公里，平均10公里一次。累计99.84公里。由于生理期，本来只打算跑一次，本月剩下的公里数等后面来补，也忘了周二还报名了一个约定跑。昨天想起来了，再加上本月的目标，又忍不住去跑了。周六孩子玩雪，我在雪地里跑也是非常有意思的事情。累计99.84公里，离本月目标还差160米。（今天早上努力突破15公里，就是为了提前完成本月的目标，谁知道还差160米，哈哈，随便跑两下就够了呀，我记错了，有点小懊恼，没关系，下周继续～～从这方面也体现了记录的重要性）
记录的意义
2.生活习惯:本周整体情况比较好。每天都坚持10点准备上床，最迟11点上床睡觉。早起方面基本上是6点左右起床，周六太任性了，4点多起来了一趟，觉得太早，又回去睡了个回笼觉，结果再起来就到7点10分了，又错过了一次早起打卡。我也感觉到我睡眠不是很好，总以为天亮了，晚上都会醒来几次，睡眠比较浅。分析了下，是自己太焦虑了。生怕自己起晚了耽误白天的事情。本周开始睡前加入了冥想，别人是用来专注，我是用来助眠，听着音乐，做着深呼吸就睡着了。
记录的意义
3.饮食:本周饮食没有特殊情况。不爱喝水的我，随身带了个小杯子，督促自己多喝热水。增加了蔬菜水果和粗粮的摄入。希望这方面能做的更好。
生活
1.理财：本周消费800。购入两张艾灸加足浴券，两条加绒裤子，购买懂你英语音标课程，其余就是水果零食，外加打车费用。开始阅读：教你看懂财务报表。完全陌生的知识，看得有点头大。
2.学习:本周开始了英语纠音课程学习，PPT制作学习10个小时，阅读七个习惯和不同的思维方式，以及教你看懂财务报表。每天至少1个小时，开始用了几次番茄钟并记录个数，小孩子给我摔了几回不好使了，番茄就此中断。针对七个习惯的第二个习惯以终为始，阅读的时候没啥感觉。当我这个周末在焦虑周一的会议的时候，我才体会到我在行动和期望结果之间还是有些差距的。做到不够细致。好在现在还有时间去改进。并且我总是做不到要事优先，有事先挑简单的去做，麻烦的总是在犹豫。我应该在这方面将麻烦事细分成更小的单元，这样应该能改进这个情况。今早跑步的时候在思考要事优先，一直想着今年上半年我的要事是什么？跑完15公里我也想通了，我要近期跟我的老板聊聊6月培训的具体单元，并请她协助我一起制定一个可行的训练计划，逐步实现这个目标。
3.有跟爸爸聊家常。奖励老公最近在早睡方面和运动方面有较大的进步，购买了一个新手机。虽然明知道买了大屏幕的手机，他会看电视看的更多，但是我觉得我要学会接纳家人的生活态度。只要能够保持一个较好的生活习惯就知足了。周五开始下雪，孩子放假，我也没法出门上班，陪孩子在外面玩雪。看他们在雪地里奔跑，我也跟着开心了很多。这是头一次下雪连着三天下雪，而我同在一个地级市老家乡下却一点雪都没见着。
记录的意义
生存
1.本周主要是筹备下周的会议，筹备时间有点仓促，但是已经在尽力跟各个相关人去联系和沟通了。今晚再跟小伙伴确认下各自的任务。
2.本周在工作上收到一个客户的投诉。也许只是他一个情绪上的宣泄，但仔细想想也确实还有一些自己做的不好的地方。后来他也有跟我道歉，说不能针对我。但我从中也获取了不少信息，以后还需多多改进。比起有问题闷头不说，直接拉黑的情况，感觉现在算是好多了。
总结
本周基本都完成了自己的设定的目标，并有新的突破，给自己打80分。希望下周自己在行动和思想上能做到更加的要事优先。有想法的事情，就要以终为始的列上日程，作出计划，赶紧行动起来。只有记录下来，才能明白事情的发展经过。当2018年结束的时候，才知道自己是如何达成自己的目标的。
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