紧张，
是对未知和不确定结果的忧惧，
也是对突发情况的应急反应，
一切不确定的外界因素会紧张，
面临确定的危险也同样紧张，
是对能否应对的不确定性反应，
当面临紧张的时候，
认可了这个紧张的正常性，
确定应对不确定性的方法，
然后给自己以确定的力量，
紧张情绪会慢慢缓解，
紧张因人而异因年龄而不同，
克服紧张需要应对措施，
意志力在应对过程中很关键，
淡化对结果的执着也是有效的，
意志看淡等等属于观念层次，
具体的应对措施属于方法范畴，
观念与方法一起发生作用。
今天你紧张了吗？
紧张，
是对未知和不确定结果的忧惧，
也是对突发情况的应急反应，
一切不确定的外界因素会紧张，
面临确定的危险也同样紧张，
是对能否应对的不确定性反应，
当面临紧张的时候，
认可了这个紧张的正常性，
确定应对不确定性的方法，
然后给自己以确定的力量，
紧张情绪会慢慢缓解，
紧张因人而异因年龄而不同，
克服紧张需要应对措施，
意志力在应对过程中很关键，
淡化对结果的执着也是有效的，
意志看淡等等属于观念层次，
具体的应对措施属于方法范畴，
观念与方法一起发生作用。
今天你紧张了吗？
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本文标题：今天你紧张了吗？
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