第二章以大量的篇幅讲了“一切烦恼都来自于人际关系”其中大部分讨论以“自卑感”为主线。
我们为什么会讨厌自己，不认可自己，有那么多的烦恼？那是因为我们无法处理好人际关系，或者说我们太过于“关注自己”。
每个人都有或多或少的“不完美”但是要怎么看自己的不完美？是把这种不完美当成自己讨厌自己的借口？或者是用另一种方式方法去看待，也就是自卑感来自主逃避观的臆造。
自卑人人都有，但有的人却拥有“自卑情结”。自卑情结不同于自卑，是为了达成某种目的而给自己找到的“自卑的借口”。
自卑有不同的表现形式，即：自卑情结，优越情结、夸耀不幸。
而战胜这种种的自卑，我们需要“不与任何人竞争，想象大家在同一个不存在纵轴的平面上”摆脱人际关系中带来的烦恼，摆脱不幸。
正确处理人际关系的方法是：拒绝挑衅，承认错误，退出权利之争。
人生的三大课题：“工作课题”，“交友课题”，“爱的课题”。
第三章：货币是被铸造的自由。而人的自由是什么呢？——被讨厌的勇气。
阿德勒心理学否定寻求他人认可。因为我们并不是为了满足别人的期待活着。如果一味的寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终会活在别人的人生中。
如何不在意别人的评价，而活出我们自己呢，阿德勒心理学主张“课题分离”。即把自己和别人的人生课题分开来。因为一切人际关系矛盾，都起因于对别人的课题，妄加干涉自己的课题，被别人妄加干涉。
课题分离不仅适用于“别人”，而且还适用于父母，孩子，亲人，朋友等。
以前我们总是追求神的认可，而现在我们更多的人追求被别人认可。但谁知道这种被追求被别人认可，恰恰是不能活出自我的一种方式。因为我们会为了满足别人的期望而活，已经把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎，也是不断对周围人撒谎的生存方式。
而正确获得自由的方式是好在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求他人认可，也就是“被讨厌的勇气”。
如果我们想改变和一个人之间的关系，那么我们同样可以用这种方法。即：课题分离对方是什么样的态度我不管，我只在乎我该怎么做。也就是人际修复卡，在自己手中。
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