制止小情绪的闹剧，学会把握开心

学会自我情绪管理，在已然受挫的情况下，要停止反复的咀嚼伤痛，加深痛苦，想办法转移注意力，让自己开心起来，一点点的改变不良的心理习惯，从而获得一个幸福的人生，开心是自己给的，不开心也是自己给的，开心也是可控的。